BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oeverlicht - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Oeverlicht
X-ORIGINAL-URL:https://www.oeverlicht.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Oeverlicht
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260607T100000
DTEND;TZID=UTC:20260607T113000
DTSTAMP:20260430T204418
CREATED:20260319T182317Z
LAST-MODIFIED:20260331T222209Z
UID:16054-1780826400-1780831800@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Aerial Yoga Workshop
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nBedankt Cecilia! De prachtige omgeving van Oeverlicht en je gastvrijheid en je plezierige manier van lesgeven zorgden voor een bijzondere eerste kennismaking met aerial yoga. Hoe inspanning en ontspanning samen komen met hulp van het doek: ik kom zeker terug om het nogmaals te beleven. \n  \nZwevend naar balans en kracht\nErvaar de ultieme combinatie van yoga\, pilates en acrobatiek – maar dan in de lucht. \nAltijd al willen weten hoe het voelt om gewichtloos te zijn? Tijdens deze 1\,5 uur durende workshop onder begeleiding van Cecilia Huisman maak je kennis met Aerial Yoga. Met behulp van een zachte\, zijden hangmat (hammock) verken je traditionele yogahoudingen op een speelse en uitdagende manier. Het doek ondersteunt je\, daagt je balans uit en laat je de wereld even letterlijk op zijn kop bekijken. \nWaarom Aerial Yoga?\n\nVerlicht je rug: Door de zwaartekracht ontstaat er ruimte tussen je wervels (decompressie)\, wat rugklachten kan verminderen.\nVersterk je core: Je traint je stabiliteit en kracht zonder je gewrichten te belasten.\nVerdiep je stretch: Het doek helpt je om veiliger en dieper in houdingen te komen.\nMentale rust: De wiegende beweging werkt kalmerend op het zenuwstelsel\, met als hoogtepunt een zwevende eindontspanning.\n\nVoor wie?\nDeze workshop is toegankelijk voor iedereen\, van absolute beginners tot gevorderden. Cecilia begeleidt je stap voor stap bij het opbouwen van vertrouwen in het doek. \n\n“Het doek wordt letterlijk je vriend. Je ervaart de wereld op zijn kop en staat toe dat alles anders kan zijn.” – Cecilia Huisman \n\nPraktische Informatie\nDocent: Cecilia Huisman\nDatum: 7 juni\nTijdstip: 10:00 – 11:30\nThema: Aerial workshop\nPrijs: €35\nGroepsgrootte: Maximaal 8 personen (voor persoonlijke aandacht en veiligheid)\nKleding: Draag een aansluitende broek (legging) en een shirt dat de oksels bedekt om schuren van het doek te voorkomen.\nEten: Eet minimaal 1\,5 uur van tevoren slechts een lichte maaltijd.\nMeenemen: Een flesje water voor hydratatie. \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/aerial-yoga-workshop-7-juni/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2022/11/IMG_3732_aerialstudio-kopie.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260612T100000
DTEND;TZID=UTC:20260614T170000
DTSTAMP:20260430T204418
CREATED:20260319T220248Z
LAST-MODIFIED:20260328T183357Z
UID:16074-1781258400-1781456400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:CAY - 3 daagse
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY lessen hebben mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nOp 12\, 13 en 14 juni ben je welkom op een driedaagse CAY workshop. De maand juni is bij uitstek geschikt om een mini vakantie in te plannen waarbij yoga en meditatie\, beleving van de natuur en samen eten de perfecte combinatie is. \nWat is Critical Alignment Yoga (CAY)?\nCritical Alignment Yoga is een unieke methode die zich richt op het doorbreken van negatieve bewegingspatronen. Waar veel yogavormen direct overgaan naar de houdingen (asana’s)\, gebruikt CAY specifieke hulpmiddelen om eerst de dieperliggende spanning in het lichaam aan te pakken. \n  \nDe Methode: Druk\, Ontlading en Ruimte\nDe kern van CAY draait om een logische keten van fysieke gewaarwording: \n\nDruk: Door het lichaam op specifieke tools te plaatsen\, ontstaat gerichte druk.\nOntlading: Deze druk zorgt voor het loslaten van chronische spanning in de spieren.\nRuimte: Zodra de spanning afneemt\, ontstaat er ruimte voor de ademhaling en natuurlijke beweging.\n\n\n  \nDe Essentiële Yoga Tools\nCAY staat bekend om het gebruik van hulpmiddelen die helpen de wervelkolom weer soepel en krachtig te maken: \n\nHet zwarte stripje: Specifiek voor het loslaten van spanning in de bovenrug.\nDe vilten mat: Ondersteunt onder andere de onderrug en helpt bij mobilisatie.\nHet houten boogje: Ontwikkeld om de wervelkolom zowel soepel als krachtig te maken.\nHet hoofdstandbankje: Maakt omgekeerde houdingen toegankelijk en veilig.\n\n\n  \nDe Verbinding tussen Body & Mind\nHet werken met deze tools is niet alleen een fysieke exercitie\, maar ook een mentale training: \n\nStilzetten van het brein: De focus op het loslaten van spanning kalmeert het ‘dominante brein’ dat constant analyseert en denkt.\nStaat van Zijn: De voorbereiding met de tools brengt het lichaam in een ruststand\, waardoor de verbinding tussen lichaam en geest (body-mind) zich herstelt.\nFlow in Asana’s: Na de voorbereiding voel je de energie stromen. Kracht en coördinatie ontstaan dan op een natuurlijke\, moeiteloze manier in de yogahoudingen.Het resultaat: Je lichaam weet wat het moet doen\, je mind wordt stil en je hart opent zich. Dit brengt een diep gevoel van blijdschap en plezier teweeg.\n\n  \nWat kan je verwachten?\n\nVanaf 09.45 uur ben je welkom om je plekje in te nemen in de studio\, of bij mooi weer buiten op het yogadek.\nVan 10.00-12.00 uur neem ik je mee in een Critical Alignment Yoga (CAY) les waarbij mindful tot meditatief bewegen een belangrijk onderdeel is van deze yogatechniek. Mocht je nog niet bekend zijn met deze vorm van yoga dan is dat geen enkel probleem. De lessen worden elke dag rustig opgebouwd en voor iedereen\, beginner of gevorderde is voldoende ruimte om te ontdekken\, te verwerken en te groeien ein een constante dialoog met de adem.\nNa de les staat een heerlijke (lichte) lunch voor je klaar. Heb je wensen of een dieet geef dit door bij jouw aanmelding.\nVanaf ongeveer 13.00 uur (afhankelijk hoe laat we met de lunch starten) neem ik je mee in een diepe ontspanning en meditatie waar alles wat je in de ochtendles hebt ervaren kan beklijven en kan worden omgezet in de taal van herinnering. We sluiten met elkaar de dag af onder het genot van een kop thee.Uiteraard ben je vrij om aansluitend nog een heerlijke wandeling te maken of een duik in de Regge.\n\n  \nProgramma (per dag)\n\n10.00 -12.00 meditatie en yoga\n12.00 -12.45 lunch\n12.45 – 13.30 ontspanning\n13.30 – 14.00 afsluiten\n\n  \nIn het kort\nDatum: 12 / 13 / 14 juni [Vrijdag – Zondag]\nTijdstip: 10:00 – 14:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €200 (of €85 individuele dag) – 10% korting bij 2 tickets\n  \n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/cay-3-daagse/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2021/07/PV-20210509-098-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260620T100000
DTEND;TZID=UTC:20260620T120000
DTSTAMP:20260430T204418
CREATED:20260122T212805Z
LAST-MODIFIED:20260318T204856Z
UID:15988-1781949600-1781956800@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Workshop serie Critical Alignment Yoga (5/5)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nDit is de vijfde workshop van de Critical Alignment Yoga (CAY) XL serie. Het basisthema van deze reeks zijn de energiecentra in ons lichaam langs de wervelkolom: de zeven chakra’s.\n\n  \nWat zijn chakra’s?\nWanneer je deze vraag aan AI stelt\, verschijnt vaak het volgende antwoord: “Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam\, afkomstig uit de Indiase filosofie\, die functioneren als draaiende wielen van levensenergie.” \nHoewel chakra’s vaak als draaiende wielen worden voorgesteld\, is dit beeld niet letterlijk gebaseerd op de fysieke werkelijkheid. Wat juist interessant is aan dit fenomeen\, is dat elk van de zeven chakra’s op energetisch niveau verbonden is met een keten van zenuwen en vaak met één of meerdere organen en/of klieren. Hierdoor hebben ze invloed op ons emotionele\, energetische en fysieke functioneren. \nDit betekent dat we mogelijk invloed kunnen uitoefenen op de activiteit van de chakra’s\, en daarmee op de werking van organen\, klieren\, hormonen en onze bewegingsmogelijkheden. \nIn een CAY-les kunnen we met behulp van de vaste CAY-tools de locaties van de zeven chakra’s letterlijk aanraken en uitnodigen tot verandering. Als je al eerder CAY hebt beoefend\, herken je waarschijnlijk de effecten op de wervelkolom\, houding en bewegingsspieren. Door het gebruik van onder andere het stripje\, de vilten mat\, het houten boogje en het zwarte hoofdstandbankje worden de wervels en spieren langs de wervelkolom direct aangesproken. De chakra’s worden hierbij indirect betrokken in het loslaten van langdurige spanningen en klachten. \nDoor ontspannen en gericht bewegen\, maar ook via meditatie en visualisatie\, kunnen de zeven chakra’s weer in balans komen. Dit werkt door in de energiehuishouding van het hele lichaam. \nVolg een losse workshop voor € 38 of doe mee met alle 5 workshops voor € 160. Datums: 4 april (1)\, 25 april (2)\, 9 mei (3)\, 30 mei (4) en 20 juni (5). \n  \nIn het kort\nDatum: 20 juni\nTijdstip: 10:00 – 12:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €38 (of alle 5 workshops voor €160) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/workshop-serie-critical-alignment-yoga-5-5-2/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/06/caystudioommen.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR