‘Wow ik kan dit, vrij ondersteboven hangen’ wat een plezier! Dit is een van de vele positieve reacties die ik krijg als deelnemers een aerial yoga beleven. Al snel zien de capriolen in het doek er spannend uit, maar met een goede begeleiding kan iedereen zich overgeven aan de hammock, zoals de doek genoemd wordt in de aerial yoga. Er zit niets anders op dan een lesje te boeken!
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Deze staat bereik je normaal gesproken alleen in je diepe slaap. Tijdens Yoga Nidra word je begeleid door de verschillende fases van ontspanning. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress.
Let op: lestijd is van 10:00 tot 12:15
Om je aan te melden (of als je een vraag hebt): stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum naar info@oeverlicht.nl