Mogelijk heb je al een keer een yoga nidra bij Oeverlicht gevolgd en ervaren hoe deze vorm van ontspanning net iets dieper kan gaan, waardoor je in staat van slaap komt waarin je nog altijd bewust blijft van jouw lichaam. Het uiteindelijke doel is zowel fysiek en mentaal volledig tot rust te komen.

Restorative yoga is een mooie voorbereiding op het helemaal stil liggen in ene yoga nidra. Tijdens de restorative yoga neem je langdurig houdingen die niet belastend zijn voor het lichaam. Met behulp van tools ondersteun het lichaam precies op die plekken war jouw lichaam dat nodig heeft. Na enkele houdingen zal het lichaam overschakelen naar het autonome zenuwstelsel zodat je echt helemaal niets meer hoeft te doen, niets meer hoeft te sturen. De yoga nidra is dan een prachtige afronding van waar het lichaam in de restorative yoga mee is gestart.

Om je aan te melden (of als je een vraag hebt): stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum naar info@oeverlicht.nl