BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oeverlicht - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.oeverlicht.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Oeverlicht
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260414T190000
DTEND;TZID=UTC:20260414T203000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20251217T102206Z
LAST-MODIFIED:20260318T194024Z
UID:15939-1776193200-1776198600@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 14 april\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-14/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260417T170000
DTEND;TZID=UTC:20260417T200000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20260217T142057Z
LAST-MODIFIED:20260318T174241Z
UID:16005-1776445200-1776456000@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Boekpresentatie – Op zoek naar de moeder van mijn dochter
DESCRIPTION:Vrijdag 17 april ben je van harte welkom bij de presentatie van het nieuwe boek van Irene Vos. Een persoonlijk en verdiepend verhaal over adoptie\, moederschap en spiritueel ontwaken\, over het vinden van je plek in de wereld en het volgen van je innerlijke stem. \n\nInloop: 16.30 uur\nProgramma: 17.00–20.00 uur.\nLocatie: Studio Oeverlicht\, Steile Oever 7\, Ommen.\n\nAanmelden kan via vos.irene@gmail.com of 06-81472001.
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/boekpresentatie-op-zoek-naar-de-moeder-van-mijn-dochter/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Evenementen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/06/studiooeverlichtommen-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260421T190000
DTEND;TZID=UTC:20260421T203000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20251217T102336Z
LAST-MODIFIED:20260318T193017Z
UID:15942-1776798000-1776803400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 21 april\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-16/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260422T100000
DTEND;TZID=UTC:20260422T120000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20260319T184550Z
LAST-MODIFIED:20260408T161246Z
UID:16068-1776852000-1776859200@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Aardedag - 22 april
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\n‘Wat heb ik ook genoten van de prachtige natuur bij jullie huis\, de Regge waar je zoveel over hebt verteld\, fijn om vrijdag ook gezwommen te hebben. Ik ga de komende dagen nog heerlijk nagenieten van de prachtige dagen die ik gehad heb! \n  \nThema: dag van de aarde\nOp woensdag 22 april is het wereldwijd de Dag van de Aarde. Deze dag staat in het teken van extra bewustwording hoe wij met de aarde omgaan\,\nwat de aarde ons geeft en op welke manier wij zelf een bijdrage kunnen leveren aan een gezonde natuur. \nOeverlicht organiseert deze dag een (wandel)tocht door de zandverstuiving\, de Sahara\, met als doel vertragen\, verstillen en verwonderen. We sluiten de tocht af met\nhet maken van een mandala in het zand van de Sahara en eindigen met een theeceremonie. \nWe ontmoeten elkaar op de parkeerplaats van de Sahara! \nVoor wie\nVoor iedereen die verlangt naar rust\, helderheid\, zachtheid\, een moment voor zichzelf\, en naar een weekend dat voedt in plaats van vult. Geen ervaring nodig; je lichaam is welkom zoals het is. \nIn het kort\nDatum: 22 april\nTijdstip: 10:00 – 12:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €37\,50\nThema: Bosbaden \n  \n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/aardedag-22-april/
LOCATION:Sahara\, Sahara\, Eerderveldweg 7731\, Ommen\, Overijssel\, 7731 PB\, Netherlands
CATEGORIES:Bosbaden,Evenementen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2023/01/IMG_2490-kopie-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260425T100000
DTEND;TZID=UTC:20260425T120000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20260122T212127Z
LAST-MODIFIED:20260318T204934Z
UID:15982-1777111200-1777118400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Workshop serie Critical Alignment Yoga (2/5)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nDit is de tweede workshop van de Critical Alignment Yoga (CAY) XL serie. Het basisthema van deze reeks zijn de energiecentra in ons lichaam langs de wervelkolom: de zeven chakra’s.\n\n  \nWat zijn chakra’s?\nWanneer je deze vraag aan AI stelt\, verschijnt vaak het volgende antwoord: “Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam\, afkomstig uit de Indiase filosofie\, die functioneren als draaiende wielen van levensenergie.” \nHoewel chakra’s vaak als draaiende wielen worden voorgesteld\, is dit beeld niet letterlijk gebaseerd op de fysieke werkelijkheid. Wat juist interessant is aan dit fenomeen\, is dat elk van de zeven chakra’s op energetisch niveau verbonden is met een keten van zenuwen en vaak met één of meerdere organen en/of klieren. Hierdoor hebben ze invloed op ons emotionele\, energetische en fysieke functioneren. \nDit betekent dat we mogelijk invloed kunnen uitoefenen op de activiteit van de chakra’s\, en daarmee op de werking van organen\, klieren\, hormonen en onze bewegingsmogelijkheden. \nIn een CAY-les kunnen we met behulp van de vaste CAY-tools de locaties van de zeven chakra’s letterlijk aanraken en uitnodigen tot verandering. Als je al eerder CAY hebt beoefend\, herken je waarschijnlijk de effecten op de wervelkolom\, houding en bewegingsspieren. Door het gebruik van onder andere het stripje\, de vilten mat\, het houten boogje en het zwarte hoofdstandbankje worden de wervels en spieren langs de wervelkolom direct aangesproken. De chakra’s worden hierbij indirect betrokken in het loslaten van langdurige spanningen en klachten. \nDoor ontspannen en gericht bewegen\, maar ook via meditatie en visualisatie\, kunnen de zeven chakra’s weer in balans komen. Dit werkt door in de energiehuishouding van het hele lichaam. \nVolg een losse workshop voor € 38 of doe mee met alle 5 workshops voor € 160. Datums: 4 april (1)\, 25 april (2)\, 9 mei (3)\, 30 mei (4) en 20 juni (5). \n  \nIn het kort\nDatum: 25 april\nTijdstip: 10:00 – 12:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €38 (of alle 5 workshops voor €160) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/workshop-serie-critical-alignment-yoga-2-5/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/06/caystudioommen.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260428T190000
DTEND;TZID=UTC:20260428T203000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20260413T183157Z
LAST-MODIFIED:20260415T191004Z
UID:16099-1777402800-1777408200@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 28 april\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-5-mei/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260508T170000
DTEND;TZID=UTC:20260508T183000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20260319T181758Z
LAST-MODIFIED:20260331T222006Z
UID:16052-1778259600-1778265000@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Aerial Yoga Workshop
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nBedankt Cecilia! De prachtige omgeving van Oeverlicht en je gastvrijheid en je plezierige manier van lesgeven zorgden voor een bijzondere eerste kennismaking met aerial yoga. Hoe inspanning en ontspanning samen komen met hulp van het doek: ik kom zeker terug om het nogmaals te beleven. \n  \nZwevend naar balans en kracht\nErvaar de ultieme combinatie van yoga\, pilates en acrobatiek – maar dan in de lucht. \nAltijd al willen weten hoe het voelt om gewichtloos te zijn? Tijdens deze 1\,5 uur durende workshop onder begeleiding van Cecilia Huisman maak je kennis met Aerial Yoga. Met behulp van een zachte\, zijden hangmat (hammock) verken je traditionele yogahoudingen op een speelse en uitdagende manier. Het doek ondersteunt je\, daagt je balans uit en laat je de wereld even letterlijk op zijn kop bekijken. \nWaarom Aerial Yoga?\n\nVerlicht je rug: Door de zwaartekracht ontstaat er ruimte tussen je wervels (decompressie)\, wat rugklachten kan verminderen.\nVersterk je core: Je traint je stabiliteit en kracht zonder je gewrichten te belasten.\nVerdiep je stretch: Het doek helpt je om veiliger en dieper in houdingen te komen.\nMentale rust: De wiegende beweging werkt kalmerend op het zenuwstelsel\, met als hoogtepunt een zwevende eindontspanning.\n\nVoor wie?\nDeze workshop is toegankelijk voor iedereen\, van absolute beginners tot gevorderden. Cecilia begeleidt je stap voor stap bij het opbouwen van vertrouwen in het doek. \n\n“Het doek wordt letterlijk je vriend. Je ervaart de wereld op zijn kop en staat toe dat alles anders kan zijn.” – Cecilia Huisman \n\nPraktische Informatie\nDocent: Cecilia Huisman\nDatum: 8 mei\nTijdstip: 17:00 – 18:30\nThema: Aerial workshop\nPrijs: €35\nGroepsgrootte: Maximaal 8 personen (voor persoonlijke aandacht en veiligheid)\nKleding: Draag een aansluitende broek (legging) en een shirt dat de oksels bedekt om schuren van het doek te voorkomen.\nEten: Eet minimaal 1\,5 uur van tevoren slechts een lichte maaltijd.\nMeenemen: Een flesje water voor hydratatie. \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/aerial-yoga-workshop-8-mei/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2022/11/IMG_3732_aerialstudio-kopie.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260509T100000
DTEND;TZID=UTC:20260509T120000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20260122T212456Z
LAST-MODIFIED:20260318T204928Z
UID:15984-1778320800-1778328000@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Workshop serie Critical Alignment Yoga (3/5)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nDit is de derde workshop van de Critical Alignment Yoga (CAY) XL serie. Het basisthema van deze reeks zijn de energiecentra in ons lichaam langs de wervelkolom: de zeven chakra’s.\n\n  \nWat zijn chakra’s?\nWanneer je deze vraag aan AI stelt\, verschijnt vaak het volgende antwoord: “Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam\, afkomstig uit de Indiase filosofie\, die functioneren als draaiende wielen van levensenergie.” \nHoewel chakra’s vaak als draaiende wielen worden voorgesteld\, is dit beeld niet letterlijk gebaseerd op de fysieke werkelijkheid. Wat juist interessant is aan dit fenomeen\, is dat elk van de zeven chakra’s op energetisch niveau verbonden is met een keten van zenuwen en vaak met één of meerdere organen en/of klieren. Hierdoor hebben ze invloed op ons emotionele\, energetische en fysieke functioneren. \nDit betekent dat we mogelijk invloed kunnen uitoefenen op de activiteit van de chakra’s\, en daarmee op de werking van organen\, klieren\, hormonen en onze bewegingsmogelijkheden. \nIn een CAY-les kunnen we met behulp van de vaste CAY-tools de locaties van de zeven chakra’s letterlijk aanraken en uitnodigen tot verandering. Als je al eerder CAY hebt beoefend\, herken je waarschijnlijk de effecten op de wervelkolom\, houding en bewegingsspieren. Door het gebruik van onder andere het stripje\, de vilten mat\, het houten boogje en het zwarte hoofdstandbankje worden de wervels en spieren langs de wervelkolom direct aangesproken. De chakra’s worden hierbij indirect betrokken in het loslaten van langdurige spanningen en klachten. \nDoor ontspannen en gericht bewegen\, maar ook via meditatie en visualisatie\, kunnen de zeven chakra’s weer in balans komen. Dit werkt door in de energiehuishouding van het hele lichaam. \nVolg een losse workshop voor € 38 of doe mee met alle 5 workshops voor € 160. Datums: 4 april (1)\, 25 april (2)\, 9 mei (3)\, 30 mei (4) en 20 juni (5). \n  \nIn het kort\nDatum: 9 mei\nTijdstip: 10:00 – 12:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €38 (of alle 5 workshops voor €160) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/workshop-serie-critical-alignment-yoga-3-5/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/06/caystudioommen.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260512T190000
DTEND;TZID=UTC:20260512T203000
DTSTAMP:20260416T062549
CREATED:20251217T102619Z
LAST-MODIFIED:20260318T193001Z
UID:15945-1778612400-1778617800@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 12 mei\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-17/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260519T190000
DTEND;TZID=UTC:20260519T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20251217T102848Z
LAST-MODIFIED:20260318T192956Z
UID:15948-1779217200-1779222600@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 19 mei\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-18/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260523T100000
DTEND;TZID=UTC:20260524T170000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20251210T130105Z
LAST-MODIFIED:20260320T174401Z
UID:15884-1779530400-1779642000@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Pinksteren Lente Weekend; Yoga & Natuurbeleving
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\n‘Wat heb ik ook genoten van de prachtige natuur bij jullie huis\, de Regge waar je zoveel over hebt verteld\, fijn om vrijdag ook gezwommen te hebben. Ik ga de komende dagen nog heerlijk nagenieten van de prachtige dagen die ik gehad heb! \n  \nThema retraite\nHoe vaak heb je het niet voorgenomen? Tijd nemen voor jezelf. Ontspannen en beleven wat de natuur jou geeft als je daar voor open staat. En toch……. het lukt maar niet? \nPak nu je kans. Een weekend 23 en 24 mei\, dat zijn slechts 2 dagen! \nHet pinksterweekend staat in het teken van mediteren en bewustworden van al je zintuigen. \nVan oudsher is Pinksteren een christelijk feest waarin we herdenken hoe wij in staat zijn om met elkaar te verbinden\, innerlijke groei te stimuleren en de komende periode misschien wel nieuwe initiatieven te starten. \nEchter al deze mooie overwegingen en acties beginnen bij jou zelf!. Door midel van yoga en meditatie kom je meer en meer in verbinding met jouw kern. Van daaruit kun je verbinden met andere\, met nieuwe ideeën\, en bloeien als een bloem in de zon. Het draait dan alleen nog maar om geven en tot je nemen. \nWe gaan reflecteren op wat jij nodig hebt\, waar krijg jij energie van? Waar wordt jij van blij van? wat wil jij bereiken. Misschien wel samen met andere. \n  \nIs deze workshop geschikt voor mij?\nDe lessen yoga zijn zowel voor beginners als voor gevorderde geschikt. Zelfs als je nog nooit een andere vorm van yoga hebt beoefend kun je deze lessen volgen. Ik bouw de les rustig op en uiteraard is er aandacht voor het bewust worden van je adem. Dit helpt enorm om eventueel aanwezige angst onder controle te krijgen en meer vertrouwen te creëren in je lichaam. \n  \nDe lessen\nUiteraard wordt je tijdens de yogalessen CAY\, restorative yoga en yoga nidra deskundig begeleidt. De docent heeft diepgaande kennis van de gegeven yogavormen. Het werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \n  \nWat je kunt verwachten\n\nCritical Alignment Yoga – voor ruimte\, ontspanning & structuur\nYoga Nidra – diepe rust & herstel\nBiologische lunch en snacks – voedend\, puur & met aandacht bereid\nNatuurwandeling / bosbad – vertragen en verstillen in de natuur\n\n  \nVoor wie\nVoor iedereen die verlangt naar rust\, helderheid\, zachtheid\, een moment voor zichzelf\, en naar een weekend dat voedt in plaats van vult. Geen ervaring nodig; je lichaam is welkom zoals het is. \n  \nVerblijf\nDeze retraite is exclusief verblijf. Het is mogelijk om in onze yurt naast de studio te verblijven\, of boek een accommodatie in de omgeving (bijvoorbeeld bij Landgoed Het Vlier). Neem contact op voor de mogelijkheden via email: info@oeverlicht.nl. \n  \nIn het kort\nDatum: 23 & 24 mei\nTijdstip: 10:00 (zaterdag) – 17:00 (zondag)\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €255 (exclusief verblijf)\nType Retraites\nThema CAY\, Yoga Nidra \nMeer informatie over de stijlen van yoga of verblijf kun je vinden op de informatie pagina’s van de betreffende yoga stijlen: \n\nCritical Alignment yoga\nYoga Nidra\n\n  \n  \n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/pinksteren-cay-yoga-nidra-restorative-klankschaal/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Retraites,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/banner-yoga-retraite-pinksteren.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260526T190000
DTEND;TZID=UTC:20260526T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20251217T103017Z
LAST-MODIFIED:20260318T191709Z
UID:15951-1779822000-1779827400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 26 mei\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-19/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260530T100000
DTEND;TZID=UTC:20260530T120000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260122T212536Z
LAST-MODIFIED:20260318T204913Z
UID:15986-1780135200-1780142400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Workshop serie Critical Alignment Yoga (4/5)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nDit is de vierde workshop van de Critical Alignment Yoga (CAY) XL serie. Het basisthema van deze reeks zijn de energiecentra in ons lichaam langs de wervelkolom: de zeven chakra’s.\n\n  \nWat zijn chakra’s?\nWanneer je deze vraag aan AI stelt\, verschijnt vaak het volgende antwoord: “Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam\, afkomstig uit de Indiase filosofie\, die functioneren als draaiende wielen van levensenergie.” \nHoewel chakra’s vaak als draaiende wielen worden voorgesteld\, is dit beeld niet letterlijk gebaseerd op de fysieke werkelijkheid. Wat juist interessant is aan dit fenomeen\, is dat elk van de zeven chakra’s op energetisch niveau verbonden is met een keten van zenuwen en vaak met één of meerdere organen en/of klieren. Hierdoor hebben ze invloed op ons emotionele\, energetische en fysieke functioneren. \nDit betekent dat we mogelijk invloed kunnen uitoefenen op de activiteit van de chakra’s\, en daarmee op de werking van organen\, klieren\, hormonen en onze bewegingsmogelijkheden. \nIn een CAY-les kunnen we met behulp van de vaste CAY-tools de locaties van de zeven chakra’s letterlijk aanraken en uitnodigen tot verandering. Als je al eerder CAY hebt beoefend\, herken je waarschijnlijk de effecten op de wervelkolom\, houding en bewegingsspieren. Door het gebruik van onder andere het stripje\, de vilten mat\, het houten boogje en het zwarte hoofdstandbankje worden de wervels en spieren langs de wervelkolom direct aangesproken. De chakra’s worden hierbij indirect betrokken in het loslaten van langdurige spanningen en klachten. \nDoor ontspannen en gericht bewegen\, maar ook via meditatie en visualisatie\, kunnen de zeven chakra’s weer in balans komen. Dit werkt door in de energiehuishouding van het hele lichaam. \nVolg een losse workshop voor € 38 of doe mee met alle 5 workshops voor € 160. Datums: 4 april (1)\, 25 april (2)\, 9 mei (3)\, 30 mei (4) en 20 juni (5). \n  \nIn het kort\nDatum: 30 mei\nTijdstip: 10:00 – 12:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €38 (of alle 5 workshops voor €160) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/workshop-serie-critical-alignment-yoga-4-5/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/06/caystudioommen.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260602T190000
DTEND;TZID=UTC:20260602T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260413T183712Z
LAST-MODIFIED:20260413T185406Z
UID:16102-1780426800-1780432200@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 2 juni\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-2-juni/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260607T100000
DTEND;TZID=UTC:20260607T113000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260319T182317Z
LAST-MODIFIED:20260331T222209Z
UID:16054-1780826400-1780831800@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Aerial Yoga Workshop
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nBedankt Cecilia! De prachtige omgeving van Oeverlicht en je gastvrijheid en je plezierige manier van lesgeven zorgden voor een bijzondere eerste kennismaking met aerial yoga. Hoe inspanning en ontspanning samen komen met hulp van het doek: ik kom zeker terug om het nogmaals te beleven. \n  \nZwevend naar balans en kracht\nErvaar de ultieme combinatie van yoga\, pilates en acrobatiek – maar dan in de lucht. \nAltijd al willen weten hoe het voelt om gewichtloos te zijn? Tijdens deze 1\,5 uur durende workshop onder begeleiding van Cecilia Huisman maak je kennis met Aerial Yoga. Met behulp van een zachte\, zijden hangmat (hammock) verken je traditionele yogahoudingen op een speelse en uitdagende manier. Het doek ondersteunt je\, daagt je balans uit en laat je de wereld even letterlijk op zijn kop bekijken. \nWaarom Aerial Yoga?\n\nVerlicht je rug: Door de zwaartekracht ontstaat er ruimte tussen je wervels (decompressie)\, wat rugklachten kan verminderen.\nVersterk je core: Je traint je stabiliteit en kracht zonder je gewrichten te belasten.\nVerdiep je stretch: Het doek helpt je om veiliger en dieper in houdingen te komen.\nMentale rust: De wiegende beweging werkt kalmerend op het zenuwstelsel\, met als hoogtepunt een zwevende eindontspanning.\n\nVoor wie?\nDeze workshop is toegankelijk voor iedereen\, van absolute beginners tot gevorderden. Cecilia begeleidt je stap voor stap bij het opbouwen van vertrouwen in het doek. \n\n“Het doek wordt letterlijk je vriend. Je ervaart de wereld op zijn kop en staat toe dat alles anders kan zijn.” – Cecilia Huisman \n\nPraktische Informatie\nDocent: Cecilia Huisman\nDatum: 7 juni\nTijdstip: 10:00 – 11:30\nThema: Aerial workshop\nPrijs: €35\nGroepsgrootte: Maximaal 8 personen (voor persoonlijke aandacht en veiligheid)\nKleding: Draag een aansluitende broek (legging) en een shirt dat de oksels bedekt om schuren van het doek te voorkomen.\nEten: Eet minimaal 1\,5 uur van tevoren slechts een lichte maaltijd.\nMeenemen: Een flesje water voor hydratatie. \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/aerial-yoga-workshop-7-juni/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2022/11/IMG_3732_aerialstudio-kopie.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260609T190000
DTEND;TZID=UTC:20260609T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260413T184042Z
LAST-MODIFIED:20260413T185342Z
UID:16104-1781031600-1781037000@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 9 juni\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-9-juni/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260612T100000
DTEND;TZID=UTC:20260614T170000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260319T220248Z
LAST-MODIFIED:20260328T183357Z
UID:16074-1781258400-1781456400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:CAY - 3 daagse
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY lessen hebben mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nOp 12\, 13 en 14 juni ben je welkom op een driedaagse CAY workshop. De maand juni is bij uitstek geschikt om een mini vakantie in te plannen waarbij yoga en meditatie\, beleving van de natuur en samen eten de perfecte combinatie is. \nWat is Critical Alignment Yoga (CAY)?\nCritical Alignment Yoga is een unieke methode die zich richt op het doorbreken van negatieve bewegingspatronen. Waar veel yogavormen direct overgaan naar de houdingen (asana’s)\, gebruikt CAY specifieke hulpmiddelen om eerst de dieperliggende spanning in het lichaam aan te pakken. \n  \nDe Methode: Druk\, Ontlading en Ruimte\nDe kern van CAY draait om een logische keten van fysieke gewaarwording: \n\nDruk: Door het lichaam op specifieke tools te plaatsen\, ontstaat gerichte druk.\nOntlading: Deze druk zorgt voor het loslaten van chronische spanning in de spieren.\nRuimte: Zodra de spanning afneemt\, ontstaat er ruimte voor de ademhaling en natuurlijke beweging.\n\n\n  \nDe Essentiële Yoga Tools\nCAY staat bekend om het gebruik van hulpmiddelen die helpen de wervelkolom weer soepel en krachtig te maken: \n\nHet zwarte stripje: Specifiek voor het loslaten van spanning in de bovenrug.\nDe vilten mat: Ondersteunt onder andere de onderrug en helpt bij mobilisatie.\nHet houten boogje: Ontwikkeld om de wervelkolom zowel soepel als krachtig te maken.\nHet hoofdstandbankje: Maakt omgekeerde houdingen toegankelijk en veilig.\n\n\n  \nDe Verbinding tussen Body & Mind\nHet werken met deze tools is niet alleen een fysieke exercitie\, maar ook een mentale training: \n\nStilzetten van het brein: De focus op het loslaten van spanning kalmeert het ‘dominante brein’ dat constant analyseert en denkt.\nStaat van Zijn: De voorbereiding met de tools brengt het lichaam in een ruststand\, waardoor de verbinding tussen lichaam en geest (body-mind) zich herstelt.\nFlow in Asana’s: Na de voorbereiding voel je de energie stromen. Kracht en coördinatie ontstaan dan op een natuurlijke\, moeiteloze manier in de yogahoudingen.Het resultaat: Je lichaam weet wat het moet doen\, je mind wordt stil en je hart opent zich. Dit brengt een diep gevoel van blijdschap en plezier teweeg.\n\n  \nWat kan je verwachten?\n\nVanaf 09.45 uur ben je welkom om je plekje in te nemen in de studio\, of bij mooi weer buiten op het yogadek.\nVan 10.00-12.00 uur neem ik je mee in een Critical Alignment Yoga (CAY) les waarbij mindful tot meditatief bewegen een belangrijk onderdeel is van deze yogatechniek. Mocht je nog niet bekend zijn met deze vorm van yoga dan is dat geen enkel probleem. De lessen worden elke dag rustig opgebouwd en voor iedereen\, beginner of gevorderde is voldoende ruimte om te ontdekken\, te verwerken en te groeien ein een constante dialoog met de adem.\nNa de les staat een heerlijke (lichte) lunch voor je klaar. Heb je wensen of een dieet geef dit door bij jouw aanmelding.\nVanaf ongeveer 13.00 uur (afhankelijk hoe laat we met de lunch starten) neem ik je mee in een diepe ontspanning en meditatie waar alles wat je in de ochtendles hebt ervaren kan beklijven en kan worden omgezet in de taal van herinnering. We sluiten met elkaar de dag af onder het genot van een kop thee.Uiteraard ben je vrij om aansluitend nog een heerlijke wandeling te maken of een duik in de Regge.\n\n  \nProgramma (per dag)\n\n10.00 -12.00 meditatie en yoga\n12.00 -12.45 lunch\n12.45 – 13.30 ontspanning\n13.30 – 14.00 afsluiten\n\n  \nIn het kort\nDatum: 12 / 13 / 14 juni [Vrijdag – Zondag]\nTijdstip: 10:00 – 14:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €200 (of €85 individuele dag) – 10% korting bij 2 tickets\n  \n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/cay-3-daagse/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2021/07/PV-20210509-098-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260616T190000
DTEND;TZID=UTC:20260616T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260413T184305Z
LAST-MODIFIED:20260413T185319Z
UID:16106-1781636400-1781641800@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 16 juni\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-16-juni/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260620T100000
DTEND;TZID=UTC:20260620T120000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260122T212805Z
LAST-MODIFIED:20260318T204856Z
UID:15988-1781949600-1781956800@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Workshop serie Critical Alignment Yoga (5/5)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nDit is de vijfde workshop van de Critical Alignment Yoga (CAY) XL serie. Het basisthema van deze reeks zijn de energiecentra in ons lichaam langs de wervelkolom: de zeven chakra’s.\n\n  \nWat zijn chakra’s?\nWanneer je deze vraag aan AI stelt\, verschijnt vaak het volgende antwoord: “Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam\, afkomstig uit de Indiase filosofie\, die functioneren als draaiende wielen van levensenergie.” \nHoewel chakra’s vaak als draaiende wielen worden voorgesteld\, is dit beeld niet letterlijk gebaseerd op de fysieke werkelijkheid. Wat juist interessant is aan dit fenomeen\, is dat elk van de zeven chakra’s op energetisch niveau verbonden is met een keten van zenuwen en vaak met één of meerdere organen en/of klieren. Hierdoor hebben ze invloed op ons emotionele\, energetische en fysieke functioneren. \nDit betekent dat we mogelijk invloed kunnen uitoefenen op de activiteit van de chakra’s\, en daarmee op de werking van organen\, klieren\, hormonen en onze bewegingsmogelijkheden. \nIn een CAY-les kunnen we met behulp van de vaste CAY-tools de locaties van de zeven chakra’s letterlijk aanraken en uitnodigen tot verandering. Als je al eerder CAY hebt beoefend\, herken je waarschijnlijk de effecten op de wervelkolom\, houding en bewegingsspieren. Door het gebruik van onder andere het stripje\, de vilten mat\, het houten boogje en het zwarte hoofdstandbankje worden de wervels en spieren langs de wervelkolom direct aangesproken. De chakra’s worden hierbij indirect betrokken in het loslaten van langdurige spanningen en klachten. \nDoor ontspannen en gericht bewegen\, maar ook via meditatie en visualisatie\, kunnen de zeven chakra’s weer in balans komen. Dit werkt door in de energiehuishouding van het hele lichaam. \nVolg een losse workshop voor € 38 of doe mee met alle 5 workshops voor € 160. Datums: 4 april (1)\, 25 april (2)\, 9 mei (3)\, 30 mei (4) en 20 juni (5). \n  \nIn het kort\nDatum: 20 juni\nTijdstip: 10:00 – 12:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €38 (of alle 5 workshops voor €160) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/workshop-serie-critical-alignment-yoga-5-5-2/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/06/caystudioommen.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260623T190000
DTEND;TZID=UTC:20260623T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260413T184449Z
LAST-MODIFIED:20260413T185257Z
UID:16108-1782241200-1782246600@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 23 juni\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-23-juni/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260630T190000
DTEND;TZID=UTC:20260630T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260413T184634Z
LAST-MODIFIED:20260413T185223Z
UID:16110-1782846000-1782851400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 30 juni\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-30-juni/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260707T190000
DTEND;TZID=UTC:20260707T203000
DTSTAMP:20260416T062550
CREATED:20260413T184809Z
LAST-MODIFIED:20260413T184951Z
UID:16112-1783450800-1783456200@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:Critical Alignment Yoga (wekelijkse les)
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY les heeft mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nWekelijkse CAY les: elke dinsdag van 19:00 tot 20:30 in studio Oeverlicht in Ommen.\n  \nWat is CAY?\nHeel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig\, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug\, de viltenmat voor o.a. de onderrug\, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje. \nAl deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam\, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek\, maar ook op ons dominante brein\, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. \nHet werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn\, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt. \nNa de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. \nJe lichaam weet\, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier. \n  \nIn het kort\nDatum: 7 juli\nTijdstip: 19:00 – 20:30\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €20 (koop een 10 rittenkaart voor €180 – email naar info@oeverlicht.nl) \n\n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/critical-alignment-yoga-wekelijkse-les-7-juli/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Reguliere les
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2025/12/cecilia-huisman-cay-positie-benen--scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR