BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oeverlicht - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.oeverlicht.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Oeverlicht
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260612T100000
DTEND;TZID=UTC:20260614T170000
DTSTAMP:20260505T104115
CREATED:20260319T220248Z
LAST-MODIFIED:20260328T183357Z
UID:16074-1781258400-1781456400@www.oeverlicht.nl
SUMMARY:CAY - 3 daagse
DESCRIPTION:Direct ticket kopen!\n\n\n\n\n\n\n\n\nMeer informatie CAY\n\n\n\n\n\n\n\nDeze CAY lessen hebben mij zoveel goeds gedaan. De rug is weer soepel en de pijnklachten zijn verdwenen. Fijn dat de houdingen zo goed worden uitgelegd\, hier ervaar ik deskundigheid\, speelsheid en zorgvuldigheid in één! \n  \nOp 12\, 13 en 14 juni ben je welkom op een driedaagse CAY workshop. De maand juni is bij uitstek geschikt om een mini vakantie in te plannen waarbij yoga en meditatie\, beleving van de natuur en samen eten de perfecte combinatie is. \nWat is Critical Alignment Yoga (CAY)?\nCritical Alignment Yoga is een unieke methode die zich richt op het doorbreken van negatieve bewegingspatronen. Waar veel yogavormen direct overgaan naar de houdingen (asana’s)\, gebruikt CAY specifieke hulpmiddelen om eerst de dieperliggende spanning in het lichaam aan te pakken. \n  \nDe Methode: Druk\, Ontlading en Ruimte\nDe kern van CAY draait om een logische keten van fysieke gewaarwording: \n\nDruk: Door het lichaam op specifieke tools te plaatsen\, ontstaat gerichte druk.\nOntlading: Deze druk zorgt voor het loslaten van chronische spanning in de spieren.\nRuimte: Zodra de spanning afneemt\, ontstaat er ruimte voor de ademhaling en natuurlijke beweging.\n\n\n  \nDe Essentiële Yoga Tools\nCAY staat bekend om het gebruik van hulpmiddelen die helpen de wervelkolom weer soepel en krachtig te maken: \n\nHet zwarte stripje: Specifiek voor het loslaten van spanning in de bovenrug.\nDe vilten mat: Ondersteunt onder andere de onderrug en helpt bij mobilisatie.\nHet houten boogje: Ontwikkeld om de wervelkolom zowel soepel als krachtig te maken.\nHet hoofdstandbankje: Maakt omgekeerde houdingen toegankelijk en veilig.\n\n\n  \nDe Verbinding tussen Body & Mind\nHet werken met deze tools is niet alleen een fysieke exercitie\, maar ook een mentale training: \n\nStilzetten van het brein: De focus op het loslaten van spanning kalmeert het ‘dominante brein’ dat constant analyseert en denkt.\nStaat van Zijn: De voorbereiding met de tools brengt het lichaam in een ruststand\, waardoor de verbinding tussen lichaam en geest (body-mind) zich herstelt.\nFlow in Asana’s: Na de voorbereiding voel je de energie stromen. Kracht en coördinatie ontstaan dan op een natuurlijke\, moeiteloze manier in de yogahoudingen.Het resultaat: Je lichaam weet wat het moet doen\, je mind wordt stil en je hart opent zich. Dit brengt een diep gevoel van blijdschap en plezier teweeg.\n\n  \nWat kan je verwachten?\n\nVanaf 09.45 uur ben je welkom om je plekje in te nemen in de studio\, of bij mooi weer buiten op het yogadek.\nVan 10.00-12.00 uur neem ik je mee in een Critical Alignment Yoga (CAY) les waarbij mindful tot meditatief bewegen een belangrijk onderdeel is van deze yogatechniek. Mocht je nog niet bekend zijn met deze vorm van yoga dan is dat geen enkel probleem. De lessen worden elke dag rustig opgebouwd en voor iedereen\, beginner of gevorderde is voldoende ruimte om te ontdekken\, te verwerken en te groeien ein een constante dialoog met de adem.\nNa de les staat een heerlijke (lichte) lunch voor je klaar. Heb je wensen of een dieet geef dit door bij jouw aanmelding.\nVanaf ongeveer 13.00 uur (afhankelijk hoe laat we met de lunch starten) neem ik je mee in een diepe ontspanning en meditatie waar alles wat je in de ochtendles hebt ervaren kan beklijven en kan worden omgezet in de taal van herinnering. We sluiten met elkaar de dag af onder het genot van een kop thee.Uiteraard ben je vrij om aansluitend nog een heerlijke wandeling te maken of een duik in de Regge.\n\n  \nProgramma (per dag)\n\n10.00 -12.00 meditatie en yoga\n12.00 -12.45 lunch\n12.45 – 13.30 ontspanning\n13.30 – 14.00 afsluiten\n\n  \nIn het kort\nDatum: 12 / 13 / 14 juni [Vrijdag – Zondag]\nTijdstip: 10:00 – 14:00\nDocent: Cecilia Huisman\nPrijs: €200 (of €85 individuele dag) – 10% korting bij 2 tickets\n  \n\n\n\n\n\n\n\nTicket boeken\n\n\n\n\n\n\n\n\nContact opnemen
URL:https://www.oeverlicht.nl/agenda/cay-3-daagse/
LOCATION:Oeverlicht\, Steile oever 7\, Ommen\, 7731 PP
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oeverlicht.nl/wp-content/uploads/2021/07/PV-20210509-098-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR