•RECONNECT with YOUR BODY•

Herontdek positieve verbinding met je lijf

Heb je een vorm van kanker, ben je herstellende van de anti-kankerbehandelingen of zelfs nog in het proces naar genezing of behandeling?

Op weg naar weer een positieve verbinding met je lijf. Voelen via zachte, helende en een verdiepende samenkomst en ervaar je eigen positieve krachten en mogelijkheden.

Misschien beoefen je yoga nog niet, of zo heel af en toe…

Dan kan het deelnemen aan deze retraite jou een eerste zetje geven. Beoefen je yoga al langer? Ben je op zoek naar verdieping, of wil je beter begrijpen waarom yoga een belangrijke plek kan innemen in jouw leven op dit moment? Ook dan is dit heel geschikt om aan deel te nemen. Ik hoop van harte dat je in staat bent een keus te maken die nu past bij jou. En ik verwelkom je graag.

Wat gaan je doen in tijdens de retraite?

Een van de basisprincipes van yoga is de beweging van de adem en de wijze waarop de adem kan ondersteunen. In enerzijds de uitvoering van de bewegingen of houdingen, maar ook in het omgaan met ongemakken, pijn en emoties die vaak diep liggen opgeslagen of weggestopt zijn.

1. De adem. De adem (wind) schudt jou letterlijk weer wakker. Dit kan confronterend zijn, maar ook heel bevrijdend en verrijkend.
2. Ademoefeningen. Ademoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van beide dagen. Iedereen ademt, dus deze oefeningen zijn ook door iedereen te volgen!
3. Ontspannen. Ik zal je begeleiden door middel van diepe, geleide ontspanningsoefeningen, waarbij niet alleen het fysieke lichaam tot rust komt, maar ook gedachten tot stilstand komen. Diepe ontspanning werkt direct in op het parasympatische zenuwstelsel en kan een bijdrage leveren in de afname van stress en ongemakken.
4. Bewegen. Yoga is op alle niveaus te beoefenen. De houdingen worden aangepast aan de mogelijkheden die er zijn. Daarnaast zijn vele yoga props aanwezig om jouw lichaam te ondersteunen waar nodig.

Gedurende de dag zul je ontdekken dat er meer ruimte ontstaat in je lichaam, waar je adem vrij naartoe kan stromen. Het lichaam komt letterlijk meer in balans, wat een direct effect heeft op de disbalans die je ervaart op dit moment in jouw leven.

“Yoga is a light, which once lit, will never dim.
The more your practice, the brighter the flame…”