De weekenden in afgelopen jaren waren een enorm succes!
Lees de testimonials
Eerstvolgende datum:
20 & 21 april 2024
(Prijs €245,- excl. verblijf) *
Bij boeking voor 2 personen ontvang je 15% korting!
* Voor dit weekend geldt een aanbetaling van 15% van het totale bedrag. Mocht je onverwachts toch niet
kunnen komen, kan deze altijd worden doorgeschoven naar een volgend event.
Reserveren of vragen? Stuur een mail of vul het formulier in.
Je kunt je hier ook meteen aanmelden voor onze nieuwsbrief.
Meer info en het programma, vind je hier!
In Oeverlicht worden regelmatig yoga & meditatie retreats georganiseerd.
Dit is de uitgelezen plek om de combinatie yoga en natuur te ervaren. Naast de yogalessen is er ruimte voor wandelen, fietsen, zwemmen of gewoon stil worden op een plekje onder een mooie oude boom.
Gastvrouw Cecilia begeleid je het hele weekend met inspirerende yogalessen en ontspanningsmomenten en de kok verzorgt de lunch met voortreffelijk biologische en vegetarische gerechten.
Tijdens het weekend verblijf je op een door jou zelf uitgekozen accommodatie. Dit kan een hotel, B&B of camping in de buurt zijn. Je kunt je bijvoorbeeld oriënteren op https://natuurlijkommen.nl/verblijf-hotels/
Daarnaast is er de mogelijkheid om te verblijven in ons boshuisje en is Landgoed het Vlier ook een aanrader. Meld bij boeking van een van deze twee opties dat je een yoga event gaat volgen bij studio Oeverlicht.
If I cannot do great things, I can do small things in a great way.
Op 20 en 21 april wil ik je graag kennis laten maken met een belangrijk proces wat in de yoga beschreven wordt als ‘Bhuta Shuddhi’. Bhuta Shuddhi is een proces van purificatie van ons lichaam op een energetisch niveau. De elementen die van nature aanwezig zijn in ons lichaam worden gereinigd, om zo ons lichaam gezond & sterk te houden en tegelijkertijd weerbaar & gevoelig te maken voor invloeden van buiten. Met behulp van de kennis over de 5 elementen en de chakra’s is het mogelijk dit proces te beoefenen en de effecten hiervan te ervaren.
De elementen
Ons lichaam bestaat (o.a.) uit 5 elementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte/ether. Deze elementen zijn ook gerelateerd aan de chakra’s – energievelden die zich in ons lichaam langs de wervelkolom bevinden. Elk element en chakra worden door ervaringen in ons leven beïnvloed, en andersom worden wij door de verschillende frequenties van de energie in de chakra’s ook weer beïnvloed. Veel van deze beïnvloeding vindt plaats in het onbewuste brein.
In dit weekend zullen we ons gaan richten op de verschillende elementen. Neem bijvoorbeeld het element vuur. Hoeveel vuur ervaar jij in jouw lichaam? Waar kun je dat eigenlijk voelen? Waar associeer jij het element vuur mee? Hoe kun je het vuur stabiliseren of vermeerderen? Deze vragen gaan we onderzoeken.
Zo kun je het vuur in jezelf aanwakkeren door zonlicht te ontvangen – al is het maar voor een paar minuten. Je kan oefeningen doen die invloed hebben op chakra 3, zoals de heldenposities aannemen of buikspieroefeningen doen waardoor je het vuur in je lichaam opstookt. Ook kun je ademoefeningen uitvoeren, zoals de kapalabhati (vuurademhaling) ademoefening; een korte stotende ademhaling. En wat gebeurt er als je een kaars aansteekt?
Deze twee dagen gaan we op ontdekkingstocht naar op welke wijze de elementen ons beïnvloeden en hoe wij de disbalans in ons lichaam kunnen verbeteren of veranderen. Met als belangrijkste effect: weer in contact komen met jouw innerlijke werkelijkheid, je vrij te voelen in wie jij werkelijk bent. En van daaruit tot stilte komen en openstaan voor meditatie.
Dit gebeurt middels 3 fases van Bhuta Shuddhi:
Het programma
Aankomst op zaterdagochtend om 09.30-10.00 uur.
10.00-11.00: Kennismaking met elkaar en het programma/thema van het weekend.
-pauze-
11.15-13.00: CAY yogales met introductie Bhuta Shuddhi en de elementen aarde, water en vuur.
13.00-14.00: Vegetarische lunch bereid door onze fantastische huiskok.
14:00-15:00: Wandeling in stilte.
-pauze-
15.30-16.30: Yoga Nidra; elementen lucht en ruimte.
16.30-17.00: Evaluatie van de dag.
-avond vrij te besteden-
Zondagochtend komen we weer bijeen om 9.30-10.00 uur.
10.00-11.30: CAY yogales.
-pauze-
12.00-12.30: Fase 2 & 3 van Bhuta Shuddhi.
12.30-13.30: Gezamenlijke lunch. Bij mooi weer, na de lunch evt. een duik in de Regge (zwemkleding mee).
-pauze-
14.00-15.00: Bhuta Shuddhi compleet.
15.00-15.30: Diepe ontspanning.
15.30-16.00: Afsluiting en ervaringen delen.
Adres
Oeverlicht
Steile Oever 7
7731 PP
Ommen