In de donkerste tijd van het jaar keren we naar binnen. Waar buiten de stilte van de winter heerst, zoeken we binnen het licht in onszelf. Deze dag nodigt uit tot vertraging, loslaten en opladen; precies wat je nodig hebt voor de feestdagen.Een zachte critical alignment yoga les opent het lichaam en maakt ruimte voor ontspanning en verstilling. Daarna neemt een diepe yoga nidra je mee naar een staat van rust en herstel. We sluiten af met een liefdevol bereide biologische kerstlunch huisgemaakt, voedend en in verbinding met de natuur en met elkaar.
Datum: 20 december
Tijd: 09:30 – 13:30 uur
Prijs: €75 inclusief lunch (10% korting als je boekt voor 2 personen)
Aantal deelnemers: max. 12
Verblijf op 30 minuten wandelen of 10 minuten fietsen van Studio Oeverlicht, op het prachtige Landgoed Het Vlier: https://www.landgoedhetvlier.nl/. Vermeld bij je boeking dat je deelneemt aan de kerst yoga retraite bij Oeverlicht.
09:30 – Aankomst & welkom met een kopje kruidenthee
10:00 – Verdiepende yogales (combinatie van CAY & Yoga Nidra)
12:00 – Biologische kerstlunch (warm, voedzaam & huisgemaakt)
13:30 – Einde
Een zachte, verdiepende les waarin Critical Alignment Yoga en Yoga Nidra samenkomen. We beginnen met rustige bewegingen en aandacht voor de adem, om spanning los te laten en ruimte te maken in het lichaam. Vanuit die openheid zak je in een diepe ontspanning tijdens de Yoga Nidra, een liggende meditatie die herstelt, voedt en verstilt. Een moment om te voelen, los te laten en weer in verbinding te komen met jezelf.
Voor meer informatie over CAY: klik hier.
Voor meer informatie over Yoga Nidra: klik hier.
Een huisgemaakte, biologische lunch met aandacht bereid. Denk aan: geroosterde groenten uit de oven, kruidige soep, vers zuurdesembrood, salade met winterse smaken en een gezonde, feestelijke traktatie als afsluiting.