Data CAY XL serie workshops 2025
11-12-13 juli (3-daagse) | 16 augustus | 13 september
Tijd: 10.00 – 12.00
Locatie: Oeverlicht
Docent: Cecilia Huisman
Max. groepsgrootte: 8 pers.
Prijs: losse les €36,50 (ontvang 10% korting als je boekt voor 2 of meer personen)
Meer informatie over critical alignment yoga en deze CAY serie, vind je hieronder.
Van spanning, naar ontspanning, naar bewegen…
Het doel van de Critical Alignment Yoga is om de balans tussen twee spiergroepen te herstellen, waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen.
-Your deepest presence is in every small contracting and expanding.
The two as beautifully balanced and coordinated as bird wings-
RUMI
(Soefi dichter 1217-1273)
Wie kent het niet, het liedje ‘van Voor(over) naar Achter(over) van Links naar Rechts’ en dat dan 3-4 x herhalen. Ik herinner mij dat ik het liedje als kind heel graag zong met alle bijbehorende bewegingen. Het gaf plezier, herkenning en het ontwikkelde ons bewustzijn en de relatie tussen ademen (zingen), en vrij bewegen van het lichaam. Die ouderwetse gymnastieklessen waren nog zo gek niet.
Graag breng ik je opnieuw in contact met de vrijheid van bewegen met behulp van de critical alignment (CAY) technieken. Deze yogatechniek waarbij met behulp van ondersteunende yogatools spanning kan worden losgelaten en bewegingsvrijheid wordt toegevoegd.
In deze serie van vijf lessen neem ik je mee naar voorover- en achterover buigingen en zijwaarts bewegen zonder en met een lichte twist. Uiteindelijk is het doel;
Bewust te Blijven Bewegen.
Om de vraag maar meteen te beantwoorden; deze serie is voor iedereen geschikt.
Laten we niet vergeten dat we allemaal een ander lichaam (of, zoals we het lichaam vaak benoemen in de yoga, een ander ‘voertuig’) hebben waarmee we ons door het leven bewegen. Wil je meer kennis verzamelen over jouw voertuig, op welke wijze jij beweegt en waar het gemakkelijk dan wel minder makkelijk beweegt? Wil je kennismaken met je reacties op gebeurtenissen in jouw leven, of gewoon op een dieper niveau bezig zijn met de beoefening van yoga? Dan is deze serie uitermate geschikt voor jou.
Stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum
naar info@oeverlicht.nl