Workshop Critical Alignment Yoga

Nu ook in Oeverlicht!

CAY Workshop in het kort

 

Data 5 feb, 5 mrt, 9 apr,
18 juni, 9 juli, 23 juli, 24 sept
Tijd 11.00 – 13.00
Locatie Oeverlicht
Docent Cecilia Huisman
Aantal deelnemers Max. 8 pers.
Prijs €180,- 7 dagen. Losse dag: €32,50

 

 

Ook bij Integrale Yoga Schiedam:
NIEUWE DATA, 
serie van 7 zaterdagen:
Ontdek CAY workshop

Van spanning, naar ontspanning, naar bewegen…

Wat bereik je met een CAY workshop?

Het doel van de Critical Alignment Yoga is om de balans tussen twee spiergroepen te herstellen, waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen.

  • In deze 7-daagse cursus gaan we op zoek naar de samenwerking van ontspannen, bewegen en coördinatie.
  • Je leert een nieuw patroon van bewegen, een nieuwe manier van ZIJN.
  • Een belangrijk aspect van CAY is het passief ontspannen met behulp van de yoga tools.

 

Waarom Critical Alignment Yoga?

  • Critical Alignment is gebaseerd op het onderscheid tussen bewegingsspieren (bijvoorbeeld aan de armen en benen) meer gelegen aan de oppervlakte en de houdingsspieren, gelegen rond de wervelkolom en gewrichten.
  • De bewegingsspieren hebben de neiging om spanning vast te houden, de houdingsspieren hebben de neiging te verslappen en door onvoldoende gebruik (veel zitten in verkeerde houding) te verstijven. Door de disbalans ontstaan allerlei klachten, blessures en beperkingen.
  • De hulpmiddelen worden gebruikt om enerzijds ondersteuning te geven aan het lichaam en anderzijds dieper in een houding te komen. Hierdoor ontwikkel je vertrouwen in je lichaam waarop je altijd, juist in moeilijke situaties kunt terugvallen. 

-Your deepest presence is in every small contracting and expanding.
The two as beautifully balanced and coordinated as bird wings-

RUMI
(Soefi dichter 1217-1273)

Wat gaan we doen?

Tijdens de cursus gaan we de verschillende bewegingsketens zoals beschreven in de CAY koppelen aan de 7 chakra’s. Elke chakra beïnvloedt een bepaald gebied in ons lichaam. Deze effecten worden verdiept door gebruik te maken van de juiste alignment.

  • Yoga tools. Je maakt kennis met alle yoga tools die in Critical Alignment Yoga gebruikt worden.Deze zijn ontworpen om de overtollige spanning uit o.a. de dieper gelegen spieren weg te nemen.
  • Asana’s. Aansluitend, als het lichaam meer in de juiste ontspanning is gekomen worden de asana’s uitgevoerd met de nadruk op coördinatie. Dan start het proces van afleren en openstaan voor nieuwe ervaringen, nieuwe kennis.
  • Meditatieve staat. De zintuigen: horen, zien en voelen, spelen hierbij een belangrijke rol. Met geduld en compassie kom je uiteindelijk in een meditatieve staat van bewegen.  

Ik kijk uit naar je deelname,
we zien je in onze studio in Schiedam of Ommen.

Warme groet,
Cecilia

Meld je aan!

Meld je aan via het formulier: