Yes, elke keer weer blij dat het zover is! CAY is voor mij een totaal plaatje, het brengt mij mentale rust en tevens veerkracht door de holistische benadering die Cecila in haar lessen weet te brengen. Dit met een luchtigheid en vrolijkheid die aanstekelijk is en je verder meeneemt in de mudra’s, mantra’s en ademhalingsoefeningen. Het gebruiken van strips, rolletjes, blokken, bankjes brengt je dieper in de houdingen en geeft een fysieke kracht waar ik geen weet van had. Die kracht lijkt zich als vanzelf om te zetten in een soort dans aan flowhoudingen die we dan nog vrolijk afsluiten met een kopstand. Vanuit deze uitgebalanceerde les mag ik mij dan onderdompelen in een welverdiende meditatie met bijhorend affirmaties die Cecila zo fijn kan bieden. Tevreden ga ik naar huis en hou dit cadeau in mijzelf vast.

In deze 2 uur durende workshops staat afwachten en aandacht geven centraal. Niets hoeft. Je hoeft niets te bereiken. We oefenen met observeren wat er is en ontdekken hoe jij reageert.

In Critical Alignment Yoga (CAY) werken we met eenvoudige bewegingen en het gebruik van hulpmiddelen om spanning los te laten en ruimte te creëren. Vanuit die ruimte ontstaat meer vrijheid in je lichaam en in je beweging.

We onderzoeken de beweging tussen verschillende polariteiten:
actie – reactie
aan – uit
vasthouden – loslaten

Je ontdekt dat bewegen niet snel, stram of eindig hoeft te zijn, maar juist vloeiend en afgestemd kan worden — in een flow van aandacht en openheid voor wat voor jou belangrijk is.

Geen ervaring vereist. Iedereen is welkom.

Datum: 12 september
Tijdstip: 10:00 – 12:00
Docent: Cecilia Huisman
Prijs: boek een losse workshop voor €37,50 of boek de hele serie voor €160.
Data hele serie: 12 september, 10 oktober, 14 november, 12 december, 5e datum volgt.