‘Wow ik kan dit, vrij ondersteboven hangen’ wat een plezier! Dit is een van de vele positieve reacties die ik krijg als deelnemers een aerial yoga beleven. Al snel zien de capriolen in het doek er spannend uit, maar met een goede begeleiding kan iedereen zich overgeven aan de hammock, zoals de doek genoemd wordt […]

Mogelijk heb je al een keer een yoga nidra bij Oeverlicht gevolgd en ervaren hoe deze vorm van ontspanning net iets dieper kan gaan, waardoor je in staat van slaap komt waarin je nog altijd bewust blijft van jouw lichaam. Het uiteindelijke doel is zowel fysiek en mentaal volledig tot rust te komen. Restorative yoga […]