20 juni: Combinatie van CAY, bosbad en yoga nidra

Onderdompeling in een bad van ontspanning

Tegenwoordig kom je er niet meer onderuit; overal zijn we zichtbaar, overal kunnen we informatie verkrijgen of zelf informatie posten. Het fenomeen FOMO (fear of missing out) lijkt een syndroom geworden. Je wilt niets missen, erbij horen en alles meemaken.

Dit gaat vaak ten koste van jezelf. Je weet dan niet meer wie ben ik, wat wil ik eigenlijk en wat wil ik zeggen of doen.

Om weer terug te komen bij jezelf, zonder invloed van alles wat gebeurt op social media heb ik het volgende recept bedacht; 1. Word je bewust van je lichaam d.m.v. het volgen van een yogales, 2. Dompel je onder in een begeleidend bosbad, 3. En sluit af met een diepe ontspanning in de vorm van yoga nidra.

Het effect van de drie ingrediënten tezamen is onwaarschijnlijk helend en verzachtend voor ons lichaam, ons brein, ons welzijn in algemene zin en brengt rust en kalmte zodat we het leven met alles er op en eraan kunne relativeren en echt op waarde weten te schatten.

Stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum
naar info@oeverlicht.nl