12&13 april: Yoga weekend met Cecilia

Weekend Retraite in het kort

 

Datum: 12 & 13 april
Locatie: Oeverlicht
Docent: Cecilia Huisman
Max. groepsgrootte: 8 pers.
Prijs: €240,- (inclusief lunch, exclusief verblijf)

 

Reserveren of vragen? Stuur een email naar info@oeverlicht.nl. 

Lees verder voor meer informatie en het programma.

 

Yoga in Ommen

In Oeverlicht worden regelmatig yoga & meditatie retraites georganiseerd. 

Aangezien Oeverlicht omgeven is door door bos, heide en water, is het de uitgelezen plek om de combinatie van yoga en natuur te ervaren. De studio is opgebouwd uit hout, de vloer is verwarmd en het uitzicht over de rivier de Regge, begeleid door ochtend-, middag of avondlicht, is magisch. Naast de yogalessen is er ruimte voor wandelen, fietsen, zwemmen of gewoon stil worden op een plekje onder een mooie oude boom.

Gastvrouw Cecilia begeleid je het hele weekend met inspirerende yogalessen en ontspanningsmomenten en de kok verzorgt de lunch met voortreffelijk biologische en vegetarische gerechten.

Met aandacht en betrokkenheid voor je lijf, de natuur, de ander en het voelen dat we er allemaal zijn en ertoe doen, komen we samen aan de Regge in studio Oeverlicht. 

Waar worden we blij van?

April is voor veel mensen een fijne maand, omdat de temperatuur buiten weer wat stijgt en de natuur tot leven komt! Zelf word ik blij van de bloemen die uitkomen en de bomen die groener worden, de langere dagen en het zachte lenteweer. Het maakt dat je weer naar buiten wilt, contact maken met alles om je heen. 

In het yoga weekend van 12 en 13 april gaan we beleven de blijheid in ons zelf en in wat de natuur ons elke dag brengt. Blij worden om je lichaam te voelen in houdingen die wellicht voorheen niet lukte. Wist je dat als je elke dag een blij gevoel krijgt er allerlei endorfine vrijkomen die helend werken in je lichaam en je brein? Je daardoor veel beter in staat bent om te relativeren, zelfliefde te ontwikkelen en je meer bewust wordt van de vele geluksmomenten die zich aandienen? 

Zowel de zaterdag als de zondag staan heerlijke yogasessies gepland. Samen ontdekken we het plezier van aerial yoga en critical alignment yoga en de diepe ontspanning van yoga nidra. Daarnaast is het een genot om hier in het gebied landgoed Eerde te wandelen, de natuur te ontdekken en wie weet past een vaartochtje over de prachtige Regge!

Waar verblijf ik?

Tijdens het weekend verblijf je op een door jou zelf uitgekozen accommodatie. Dit kan een hotel, B&B of camping in de buurt zijn. Je kunt je oriënteren op https://natuurlijkommen.nl/verblijf-hotels/. Of kijk eens naar de boshuisjes van Sisu Natuurlijk.

Hoe ziet de weekend retraite eruit?

 

Dag 1: zaterdag 

Welkom vanaf 09.30 uur 
10.00 – 12.00 uur: CAY les
12.00 – 12.45 uur: Vrije tijd, tijd voor een duik in de Regge
12.45 – 13.30 uur: Lunch
13.30 – 14.15 uur: Yoga Nidra/ Yin yoga
14.30 – 17.00 uur: Bosbad
17.00 – 17.30 uur: Afsluiting dag 1

 

Dag 2: zondag 

10.00 – 11.30 uur: Aerial Yoga
11.45 – 12.45 uur: Flow Yoga
12.45 – 13.45 uur: Lunch
14.00-15.30: Boswandeling
15.30 – 16.15 uur: Yoga Nidra
16.30 – 17.00: Afsluiting/ceremonie

 

Let op: Dit programma is voor nu een indicatie, kleine aanpassingen zijn mogelijk. Ook is het mogelijk om in te gaan op verzoeken van de deelnemers.

Meld je aan!

Of heb je vragen?

Stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum
naar info@oeverlicht.nl

Impressie

  • Oeverlicht_Ommen

Met yoga bereikte ik vooral mijzelf. Het bracht mij in contact met diepere lagen van mijn bestaan. De voortdurende aandacht voor de adembeweging in combinatie met de fysieke bewegingen geven een bewustzijnsontwikkeling die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Niets zweverigs, maar heel erg aards en aanwezig zijn in het hier en nu.

Cecilia Huisman

Docent Cecilia

Ervaringen

  • Lieve Cecilia, het was weer een heerlijk weekend bij Oeverlicht! Ik hou vooral van de mix van alle verschillende yogarichtingen en de ervaringen in het bos. En de extreem goede zorgen van jou en Martin – het is een allround feel-good weekend voor lichaam en geest! Ik voel me volledig geaccepteerd door jou en in de groep – bedankt voor alles!

    Gisel

  • Wat heb ik ook genoten van de prachtige natuur bij jullie huis, de Regge waar je zoveel over hebt verteld, fijn om vrijdag ook gezwommen te hebben. Ik ga de komende dagen nog heerlijk nagenieten van de prachtige dagen die ik gehad heb.

    Marian

  • Wat was het genieten. Alles klopte gewoon. De studio, de lessen, het thema, de omgeving, de liefdevolle docente Cecilia en haar man, het verrukkelijke eten verzorgd door Femke, de boottocht, het zwemmen en de groep prachtige deelnemers. Het komt allemaal samen op die unieke plek die Cecilia in Ommen heeft gecreëerd. Ik kan alleen maar toejuichen dat er meer van dit soort retreats georganiseerd worden! Puur genieten, ontspannen en in contact komen met jezelf én de natuur. 

    Chantalle

  • Sonja en ik hebben het weekend als erg prettig ervaren. Jouw yogasessies, jouw en Martins gastvrijheid. Alsof je op familiebezoek bent bij een lieve zus…

    Herman

  • Ik heb echt genoten, voor mij was het echt een kado.  Heerlijk om even geen moeder te zijn en lekker met je lijf en geest bezig te zijn. De lessen waren afwisselend en uitdagend. Van zonnegroet, mantra zingen tot ademhalingsoefeningen en dat kwam allemaal mooi samen in de lessen. Heerlijk met het stromende riviertje naast de yogastudio. Helemaal opgeladen en met nieuwe energie begon ik weer aan de week.

    Aniek

  • De lessen waren prachtig en de oefeningen voor de rug met de strip, matje en boog waren heel zinvol. Ik durf weer de Cobra te doen! De oefeningen werden uiteindelijk een prachtige flow! De lunches waren goed verzorgd.

    Klazien

FAQ

Is deze retraite geschikt voor mij?

Ja natuurlijk! De retraite is toegankelijk voor beginners, ervaren yogi’s en iedereen daartussen in.

Wat moet ik meenemen?

Alleen jezelf! Verder heb je datgene nodig wat je normaal meeneemt als je een weekend weggaat.  Verder is het voor de yoga oefeningen fijn om lekker zittende / losse kleding bij je te hebben. Verder is alles aanwezig.

Ik ben niet heel flexibel, kan ik meedoen?

Het is een misvatting dat je soepel/flexibel moet zijn om yoga te kunnen volgen. Het effect van dagelijks yoga volgen gedurende een lang weekend zal leiden tot het soepeler worden van de spieren en gewrichten.

Wat is de samenstelling van de groep?

De leeftijd ligt tussen 30 en 60 jaar. Beginners maar ook yogi’s die al eerder yoga lessen of retraites hebben gevolgd.

Meld je aan!

Of heb je vragen?

Stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum
naar info@oeverlicht.nl

Locatie & omgeving

Adres

Oeverlicht
 Steile Oever 7
7731 PP
Ommen