Bedankt Cecilia! De prachtige omgeving van Oeverlicht en je gastvrijheid en je plezierige manier van lesgeven zorgden voor een bijzondere eerste kennismaking met aerial yoga. Hoe inspanning en ontspanning samen komen met hulp van het doek: ik kom zeker terug om het nogmaals te beleven.
Zwevend naar balans en kracht
Ervaar de ultieme combinatie van yoga, pilates en acrobatiek – maar dan in de lucht.
Altijd al willen weten hoe het voelt om gewichtloos te zijn? Tijdens deze 1,5 uur durende workshop onder begeleiding van Cecilia Huisman maak je kennis met Aerial Yoga. Met behulp van een zachte, zijden hangmat (hammock) verken je traditionele yogahoudingen op een speelse en uitdagende manier. Het doek ondersteunt je, daagt je balans uit en laat je de wereld even letterlijk op zijn kop bekijken.
Waarom Aerial Yoga?
- Verlicht je rug: Door de zwaartekracht ontstaat er ruimte tussen je wervels (decompressie), wat rugklachten kan verminderen.
- Versterk je core: Je traint je stabiliteit en kracht zonder je gewrichten te belasten.
- Verdiep je stretch: Het doek helpt je om veiliger en dieper in houdingen te komen.
- Mentale rust: De wiegende beweging werkt kalmerend op het zenuwstelsel, met als hoogtepunt een zwevende eindontspanning.
Voor wie?
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, van absolute beginners tot gevorderden. Cecilia begeleidt je stap voor stap bij het opbouwen van vertrouwen in het doek.
“Het doek wordt letterlijk je vriend. Je ervaart de wereld op zijn kop en staat toe dat alles anders kan zijn.” – Cecilia Huisman
Praktische Informatie
Docent: Cecilia Huisman
Datum: 11 april
Tijdstip: 10:00 – 11:30
Thema: Aerial workshop
Prijs: €35
Groepsgrootte: Maximaal 8 personen (voor persoonlijke aandacht en veiligheid)
Kleding: Draag een aansluitende broek (legging) en een shirt dat de oksels bedekt om schuren van het doek te voorkomen.
Eten: Eet minimaal 1,5 uur van tevoren slechts een lichte maaltijd.
Meenemen: Een flesje water voor hydratatie.