‘Wow ik kan dit, vrij ondersteboven hangen’ wat een plezier! Dit is een van de vele positieve reacties die ik krijg als deelnemers een aerial yoga beleven. Al snel zien de capriolen in het doek er spannend uit, maar met een goede begeleiding kan iedereen zich overgeven aan de hammock, zoals de doek genoemd wordt in de aerial yoga. Er zit niets anders op dan een lesje te boeken!
De lessen aerial yoga zijn zowel voor beginners als voor gevorderde geschikt. Zelfs als je nog nooit een andere vorm van yoga hebt beoefend kun je deze lessen volgen. Ik bouw de les rustig op en uiteraard is er aandacht voor het bewust worden van je adem. Dit helpt enorm om eventueel aanwezige angst onder controle te krijgen en meer vertrouwen te creëren in je lichaam in de combinatie met de hammack.
Uiteraard wordt je tijdens een aerial yogales deskundig begeleidt. De docent heeft kennis van yoga en expliciet van aerial yoga. Toch heeft de deelnemer ook zijn/haar eigen verantwoordelijkheid. Experimenteer nooit zelf zonder toestemming van de docent. Voor sommige houdingen geldt; kijk eerst goed hoe je er in komt en vooral hoe je er ook weer veilig uit komt! Draag bij voorkeur kleding waarbij de armen en de benen bedekt zijn zodat je minder last hebt van de spanning of het schuren van het doek. Als je vaker aerial yoga beoefent raak je hier wel aangewend.
Datum: 22 juni
Tijdstip: 10:00 – 11:30
Prijs: €38
Als je een vraag hebt: stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum naar info@oeverlicht.nl