Wekelijkse CAY les: elke dinsdag van 18:30 tot 20:00 in studio Oeverlicht in Ommen.
Heel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) is. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig, omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug, de viltenmat voor o.a. de onderrug, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten: het hoofdstandbankje.
Al deze tools zijn in principe gericht op het volgende: door de druk van de tool op een specifieke plek op het lichaam, ontstaat er een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uiteraard werkt het loslaten van spanning niet alleen fysiek, maar ook op ons dominante brein, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren.
Het werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt.
Na de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen.
Je lichaam weet, je hoofd wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier.