‘Wat heb ik ook genoten van de prachtige natuur bij jullie huis, de Regge waar je zoveel over hebt verteld, fijn om vrijdag ook gezwommen te hebben. Ik ga de komende dagen nog heerlijk nagenieten van de prachtige dagen die ik gehad heb!
Thema retraite
Aan de steile oever van de Regge, waar het water zacht en voortdurend verder stroomt, nodigt dit weekend je uit om mee te bewegen met het ritme van de natuur. Water herinnert ons aan zachtheid, aan veerkracht, aan de kracht om steeds opnieuw vorm te vinden. Precies dat is wat we dit weekend onderzoeken.
Een weekend om te ademen, te verzachten en terug te keren naar jezelf Tijdens deze retraite stap je in een zachte bedding van beweging, adem, natuur en stilte. We vertragen. We luisteren. We landen.
Elke sessie nodigt je uit om spanning los te laten, dieper te ademen en dichter bij jezelf tot rust te komen. Je hoeft niets te forceren, je mag simpelweg zijn. Geïnspireerd door het element water onderzoeken we wat het betekent om te stromen: om ruimte te maken, om helderheid te vinden, om je eigen kracht opnieuw te voelen.
Je gaat naar huis met meer lichtheid, inspiratie en innerlijke rust. Een weekend helemaal voor jou.
Is deze workshop geschikt voor mij?
De lessen yoga zijn zowel voor beginners als voor gevorderde geschikt. Zelfs als je nog nooit een andere vorm van yoga hebt beoefend kun je deze lessen volgen. Ik bouw de les rustig op en uiteraard is er aandacht voor het bewust worden van je adem. Dit helpt enorm om eventueel aanwezige angst onder controle te krijgen en meer vertrouwen te creëren in je lichaam.
De lessen
Uiteraard wordt je tijdens de yogalessen CAY, restorative yoga en yoga nidra deskundig begeleidt. De docent heeft diepgaande kennis van de gegeven yogavormen. Het werken met yoga tools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn, waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt.
Na de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en zullen kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen.
Wat je kunt verwachten
- Critical Alignment Yoga – voor ruimte, ontspanning & structuur
- Yoga Nidra – diepe rust & herstel
- Biologische lunch en snacks – voedend, puur & met aandacht bereid
- Natuurwandeling / bosbad – vertragen en verstillen in de natuur
Voor wie
Voor iedereen die verlangt naar rust, helderheid, zachtheid, een moment voor zichzelf, en naar een weekend dat voedt in plaats van vult. Geen ervaring nodig; je lichaam is welkom zoals het is.
Verblijf
Deze retraite is exclusief verblijf. Het is mogelijk om in onze yurt naast de studio te verblijven, of boek een accommodatie in de omgeving (bijvoorbeeld bij Landgoed Het Vlier). Neem contact op voor de mogelijkheden via email: info@oeverlicht.nl.
In het kort
Datum: 23 & 24 mei
Tijdstip: 10:00 (zaterdag) – 17:00 (zondag)
Docent: Cecilia Huisman
Prijs: €255 (exclusief verblijf)
Type Retraites
Thema CAY, Yoga Nidra
Meer informatie over de stijlen van yoga of verblijf kun je vinden op de informatie pagina’s van de betreffende yoga stijlen: