(meld je aan via de email info@oeverlicht.nl als je accommodatie bij wilt boeken)
Van oudsher staan zondagen in het teken van rust, een moment van bezinning na een volle werkweek. Rust is essentieel voor ons welzijn en draagt bij aan zowel lichamelijk als geestelijk herstel. Een dag van rust doorbreekt het voortdurende streven om te presteren en je aandacht te verdelen over talloze zaken. Het is een uitnodiging om letterlijk stil te staan, het hoofd leeg te maken en het lichaam tot ontspanning te brengen.
Toch hoeft rust niet te betekenen dat er niets gebeurt. Echte rust is niet de afwezigheid van activiteit, maar de aanwezigheid van aandacht. Herstel kan op vele manieren plaatsvinden: door te wandelen, creatief bezig te zijn of muziek te maken; allemaal waardevolle elementen van een gezond levensritme.
Ook yoga behoort tot deze vormen van herstel. Tijdens de beoefening van yoga staat aandacht centraal: bewust vertragen, aanwezig zijn in het moment en opnieuw verbinding maken met je innerlijke wijsheid en vrijheid. Niet gericht op presteren, maar op ervaren en beleven. In de stilte die zo ontstaat, groeit ruimte – voor ontspanning, ontmoeting en verbinding met jezelf.
Op 16 november kun je deze herstellende rustdag ervaren bij studio Oeverlicht in Ommen.
Naast yogales en diepe ontspanningsoefeningen gaan we wandelen en heerlijk biologisch eten met elkaar.
09.30 – 10.00 | Welkom en landen
10.00 – 11.30 | Yogales (variatie van stijlen)
12.00 – 13.00 | Voorbereiden van de lunch
13.00 – 14.00 | Biologische lunch
14.00 – 15.30 | Wandeling in de omgeving
16.00 – 17.00 | Yoga nidra
17.30 | Afsluiting
Datums: 16 november
Tijd: 09:30 – 17:30
Prijs: €95,- inclusief lunch (10% korting als je boekt voor 2 personen)
(meld je aan via de email info@oeverlicht.nl als je accommodatie bij wilt boeken)