Aerial yoga is een prachtige combinatie van yogahoudingen, maar dan met behulp van een doek, een soort hangmat. De aerial yoga komt oorspronkelijk uit Amerika. Men zocht naar een vorm van bewegen die ‘antigravity’ werd genoemd. Het idee hierachter was dat er minder druk op de gewrichten zou worden uitgeoefend, waardoor bepaalde houdingen en fitnessbewegingen toegankelijker zouden zijn en minder tot blessures zouden leiden.
Het doel van de Critical Alignment Yoga is om de balans tussen twee spiergroepen te herstellen, waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen.
Regelmatig staan er bij Oeverlicht workshops gepland, van 1-daagse en 3-daagse workshops, tot hele series van 5 losstaande lessen. Ook individuele lessen CAY worden sinds 2025 aangeboden op dinsdagen.
Wie kent het niet, het liedje ‘van Voor(over) naar Achter(over) van Links naar Rechts’ en dat dan 3-4 x herhalen. Ik herinner mij dat ik het liedje als kind heel graag zong met alle bijbehorende bewegingen. Het gaf plezier, herkenning en het ontwikkelde ons bewustzijn en de relatie tussen ademen (zingen), en vrij bewegen van het lichaam. Die ouderwetse gymnastieklessen waren nog zo gek niet.
Graag breng ik je opnieuw in contact met de vrijheid van bewegen met behulp van de critical alignment (CAY) technieken. Deze yogatechniek waarbij met behulp van ondersteunende yogatools spanning kan worden losgelaten en bewegingsvrijheid wordt toegevoegd.
Met yoga bereikte ik vooral mijzelf. Het bracht mij in contact met diepere lagen van mijn bestaan. De voortdurende aandacht voor de adembeweging in combinatie met de fysieke bewegingen geven een bewustzijnsontwikkeling die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Niets zweverigs, maar heel erg aards en aanwezig zijn in het hier en nu.
-Your deepest presence is in every small contracting and expanding.
The two as beautifully balanced and coordinated as bird wings-
RUMI
(Soefi dichter 1217-1273)
Om de vraag maar meteen te beantwoorden; voor iedereen!
Laten we niet vergeten dat we allemaal een ander lichaam (of, zoals we het lichaam vaak benoemen in de yoga, een ander ‘voertuig’) hebben waarmee we ons door het leven bewegen. Wil je meer kennis verzamelen over jouw voertuig, op welke wijze jij beweegt en waar het gemakkelijk dan wel minder makkelijk beweegt? Wil je kennismaken met je reacties op gebeurtenissen in jouw leven, of gewoon op een dieper niveau bezig zijn met de beoefening van yoga? Dan is deze serie uitermate geschikt voor jou.
Het is een misvatting dat je soepel/flexibel moet zijn om yoga te kunnen volgen. Het effect van regelmatig yoga volgen zal leiden tot het soepeler worden van de spieren en gewrichten.
Hieronder vind je de onderlinge edities. Boeken kan op de editie pagina!
