Aerial yoga is een prachtige combinatie van yogahoudingen, maar dan met behulp van een doek, een soort hangmat. De aerial yoga komt oorspronkelijk uit Amerika. Men zocht naar een vorm van bewegen die ‘antigravity’ werd genoemd. Het idee hierachter was dat er minder druk op de gewrichten zou worden uitgeoefend, waardoor bepaalde houdingen en fitnessbewegingen toegankelijker zouden zijn en minder tot blessures zouden leiden.
Het doel van de Critical Alignment Yoga is om de balans tussen twee spiergroepen te herstellen, waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen.
Bij Oeverlicht kun je elke dinsdagavond een reguliere critical alignment yogales volgen van anderhalf uur. Daarnaast organiseren we ook een verdiepende workshop serie (5 workshops in totaal): langere sessies van twee uur waarin we thematisch werken en meer de diepte ingaan. Ook wordt er regelmatig een verdiepende 3-daagse georganiseerd.
Wanneer je deze vraag aan AI stelt, verschijnt vaak het volgende antwoord: “Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam, afkomstig uit de Indiase filosofie, die functioneren als draaiende wielen van levensenergie.”
Hoewel chakra’s vaak als draaiende wielen worden voorgesteld, is dit beeld niet letterlijk gebaseerd op de fysieke werkelijkheid. Wat juist interessant is aan dit fenomeen, is dat elk van de zeven chakra’s op energetisch niveau verbonden is met een keten van zenuwen en vaak met één of meerdere organen en/of klieren. Hierdoor hebben ze invloed op ons emotionele, energetische en fysieke functioneren.
Dit betekent dat we mogelijk invloed kunnen uitoefenen op de activiteit van de chakra’s, en daarmee op de werking van organen, klieren, hormonen en onze bewegingsmogelijkheden.
In een CAY-les kunnen we met behulp van de vaste CAY-tools de locaties van de zeven chakra’s letterlijk aanraken en uitnodigen tot verandering. Als je al eerder CAY hebt beoefend, herken je waarschijnlijk de effecten op de wervelkolom, houding en bewegingsspieren. Door het gebruik van onder andere het stripje, de vilten mat, het houten boogje en het zwarte hoofdstandbankje worden de wervels en spieren langs de wervelkolom direct aangesproken. De chakra’s worden hierbij indirect betrokken in het loslaten van langdurige spanningen en klachten.
Door ontspannen en gericht bewegen, maar ook via meditatie en visualisatie, kunnen de zeven chakra’s weer in balans komen. Dit werkt door in de energiehuishouding van het hele lichaam.
Data: 4 april (1), 25 april (2), 9 mei (3), 30 mei (4) en 20 juni (5).
Koop een kaartje voor een losse workshop (€38) of doe mee met de gehele serie (€160) door op de datum te klikken of via de agenda aan de rechterkant van deze pagina. Heb je vragen? Stuur dan een mailtje naar info@oeverlicht.nl
Met yoga bereikte ik vooral mijzelf. Het bracht mij in contact met diepere lagen van mijn bestaan. De voortdurende aandacht voor de adembeweging in combinatie met de fysieke bewegingen geven een bewustzijnsontwikkeling die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Niets zweverigs, maar heel erg aards en aanwezig zijn in het hier en nu.
-Your deepest presence is in every small contracting and expanding.
The two as beautifully balanced and coordinated as bird wings-
RUMI
(Soefi dichter 1217-1273)
Om de vraag maar meteen te beantwoorden; voor iedereen!
Laten we niet vergeten dat we allemaal een ander lichaam (of, zoals we het lichaam vaak benoemen in de yoga, een ander ‘voertuig’) hebben waarmee we ons door het leven bewegen. Wil je meer kennis verzamelen over jouw voertuig, op welke wijze jij beweegt en waar het gemakkelijk dan wel minder makkelijk beweegt? Wil je kennismaken met je reacties op gebeurtenissen in jouw leven, of gewoon op een dieper niveau bezig zijn met de beoefening van yoga? Dan is deze serie uitermate geschikt voor jou.
Het is een misvatting dat je soepel/flexibel moet zijn om yoga te kunnen volgen. Het effect van regelmatig yoga volgen zal leiden tot het soepeler worden van de spieren en gewrichten.
Hieronder vind je de onderlinge edities. Boeken kan op de editie pagina!
