Op 11,12, en 13 juli ben je welkom op een driedaagse CAY workshop in Oeverlicht. Je start de dag met een ontspannende meditatie, buiten of in de lichte koele studio. Aansluitend volg je een 2 uur durende yoga sessie. Het doel van de yoga is om patronen van spanning en bewegen te ontdekken en waar mogelijk te beïnvloeden met behulp van de yoga tools en de ademstroom. Na de yoga les is er tijd voor een lichte lunch. Na de lunch volgt nog een diepe ontspanning: een yoga nidra. De rest van de dag zul je meer bewust zijn van je lichaam, jouw manier van bewegen en tegelijkertijd een heerlijk ontspannen en vitaal gevoel beleven. Je bent vrij om nog een duik in de Regge te nemen en een heerlijke wandeling in het bos of over de heide.
Programma:
10.00 -12.00 meditatie en yoga
12.00 -12.45 lunch
12.45 – 13.30 ontspanning
13.30 – 14.00 afsluiten
Prijs voor drie dagen is 200 euro. Het is ook mogelijk om 1 of 2 dagen te volgen, voor 85 euro per dag.