Aerial Yoga: zwevend naar balans en kracht boven de grond Stel je voor: je hangt veilig in een zachte zijden hangmat, je lichaam gewichtloos in de lucht. De zwaartekracht werkt met je mee in plaats van tegen je. Je voelt je vrij, licht en tegelijkertijd krachtig. Dit is aerial yoga – een unieke vorm van...

Wat is meditatie? Meditatie is het vergroten van de ruimte tussen twee gedachten om uiteindelijk het denken ondergeschikt te maken aan het zijn. Het doel van meditatie is in balans te komen met de buiten- en binnenwereld en het leven te accepteren zoals het is. Kan ik ook mediteren? Iedereen kan mediteren. Je hoeft niet perse...

Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Deze staat bereik je normaal gesproken alleen in je diepe slaap. Yoga Nidra effecten Effecten van Yoga Nidra Eén sessie...

Wat is Yin yoga? Yin Yoga is een rustige en op het eerste gezicht eenvoudige yogastijl en werkt diep door fysiek, emotioneel en mentaal. De verstilling die ontstaat in de houding heeft tevens een meditatieve kwaliteit. Tijdens een Yin Yoga les word je uitgenodigd om naar binnen te keren en te observeren wat er aanwezig...

Wat is Hatha yoga? Hatha yoga is een van de meest traditionele vorm van yoga. Het woord Hatha is samengesteld uit ‘ha’ en ‘tha’ , ‘zon’ en ‘maan’ in het Sanskriet. Het verwijst naar het evenwicht tussen dag en nacht, mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, yin en yang, koud en warm en alle andere tegengestelde begrippen...

Wat is yoga bij kanker? Yoga bij kanker, ook wel H-yoga, is een speciaal voor (ex-)kankerpatiënten ontwikkeld programma en kan ondersteuning bieden zowel voor, tijdens als na de medische behandeling. Door een aangepast programma van yoga, ademhaling – en ontspanningsoefeningen en meditatie/visualisatie wordt het zelfhelende vermogen van de cliënt aangesproken. Kankerpatiënten ervaren dat zij door het...

De ademhaling, de voortdurend afwisselende beweging van de in- en uitademing, is de belangrijkste van alle lichaamsfuncties, uw levenslange metgezel. In het Sanskriet wordt de ademhaling aangeduid met de term pranayama. ‘Prana’ betekent ‘energie’ en ‘yama’ betekent ‘verlengen’ of ‘beheersen’. In yoga is ademhalen niet alleen een lichamelijke activiteit maar ook een proces waarbij we levenskracht...

Wat is Dru yoga? Dru yoga is een vloeiende vorm van bewegen waarbij een reeks van asana’s (lichaamshoudingen) als een flow in elkaar over lopen. Je volgt de bewegingsflow die wordt ondersteund door de ademstroom. Dru Yoga series zijn heel toegankelijk voor zowel de beginnende als gevorderde yogabeoefenaar (energie)blokkades opheffen. Binnen de zachte stroom van...

Wat is critical alignment yoga? Critical alignment yoga is een vorm van yoga waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de bewegingsspieren (bijvoorbeeld aan de armen en benen) en de houdingsspieren. De grondlegger van Critical Alignment Yoga (CAY) is Gert van Leeuwen. Hij ontwikkelde deze vorm vanuit de Lyengar yoga traditie waar het gebruik van hulpmiddelen om...