Wow ik kan dit, vrij ondersteboven hangen – wat een plezier!

Dit is een van de vele positieve reacties die ik krijg als deelnemers een aerial yoga beleven. Al snel zien de capriolen in het doek er spannend uit, maar met een goede begeleiding kan iedereen zich overgeven aan de hammock, zoals de doek genoemd wordt in de aerial yoga. De lessen aerial yoga zijn zowel voor beginners als voor gevorderde geschikt. Zelfs als je nog nooit een andere vorm van yoga hebt beoefend kun je deze lessen volgen. Ik bouw de les rustig op en uiteraard is er aandacht voor het bewust worden van je adem. Dit helpt enorm om eventueel aanwezige angst onder controle te krijgen en meer vertrouwen te creëren in je lichaam in de combinatie met de hammack. We eindigen de les met een fijne yoga nidra.

In het kort

Datum:  13 september
Tijdstip: 10.00 – 11.30
Docent: Cecilia Huisman
Prijs: €35