De Hoofdstand, ook bekend als Sirsasana traint de balans en versterkt de core, rug, arm- en schouderspieren. Doordat zuurstofrijk bloed snel je hersenen bereikt, gaat deze houding vermoeidheid tegen en is dus verfrissend en opwekkend. Ook verbeter je hiermee je bloedcirculatie, hormoonbalans, spijsvertering en verbetert het je vermogen om te concentreren.
Ieder kind weet dat op je hoofd staan een plezierige ervaring is, maar niet meer zo gemakkelijk als volwassene… Met behulp van ons hoofdstand-bankje kan iedereen nu voor enkele minuten ondersteboven staan zonder de nekwervels te belasten.
Bekijk ook eens ons filmpje op YouTube (tevens te zien op de Integrale Yoga Schiedam website onder het tabblad Yogafilmpjes). Of ontdek hier meer oefeningen met het hoofdstandbankje.
Er zijn meerdere oefeningen en variaties met het hoofdstandbankje mogelijk, zowel voor beginners als gevorderden. In deze speciale workshop leer je om de basishoudingen eenvoudig onder de knie te krijgen en ook hoe je het bankje veilig kunt gebruiken.
Studio in Ommen:
Nieuwe data voor 2023 op basis van interesse.
Tevens is het bankje tijdens de workshop meteen ter plekke met een leuke korting (15%) aan te schaffen. Meer informatie vind je hier.
Na vele opleidingen heb ik mijn eigen stijl van lesgeven ontwikkeld die gebaseerd is op mijn dansverleden en de kennis en vaardigheden die ik heb opgedaan gedurende de yogaopleidingen. Met veel plezier breng ik deze kennis over in de yoga- en meditatielessen. Het is een voorrecht om de kennis en inzichten te mogen delen in ‘Oeverlicht’.
