Tegenwoordig kom je er niet meer onderuit; overal zijn we zichtbaar, overal kunnen we informatie verkrijgen of zelf informatie posten. Het fenomeen FOMO (fear of missing out) lijkt een syndroom geworden. Je wilt niets missen, erbij horen en alles meemaken. Dit gaat vaak ten koste van jezelf. Je weet dan niet meer wie ben ik, wat wil ik eigenlijk en wat wil ik zeggen of doen. Om weer terug te komen bij jezelf, zonder invloed van alles wat gebeurt op social media heb ik het volgende recept bedacht:
1. Word je bewust van je lichaam d.m.v. het volgen van een yogales (CAY),
2. Dompel je onder in de natuur met een begeleidend bosbad,
3. En sluit af met een diepe ontspanning in de vorm van yoga nidra.
Het effect van de drie ingrediënten tezamen is onwaarschijnlijk helend en verzachtend voor ons lichaam, ons brein, ons welzijn in algemene zin en brengt rust en kalmte zodat we het leven met alles er op en eraan kunne relativeren en echt op waarde weten te schatten.
Programma
Vanaf 09.45 uur ben je welkom om je plekje in te nemen in de studio, of bij mooi weer buiten op het yogadek. Van 10.00-12.00 uur neem ik je mee in een Critical Alignment Yoga (CAY) les waarbij mindful tot meditatief bewegen een belangrijk onderdeel is van deze yogatechniek. Mocht je nog niet bekend zijn met deze vorm van yoga dan is dat geen enkel probleem. De les wordt rustig opgebouwd en voor iedereen (beginner of gevorderde) is er voldoende ruimte om jouw eigen lichaamstaal te ontdekken en te ontwikkelen in een constante dialoog met de adem. Na de les staat een heerlijke (lichte) lunch voor je klaar. Heb je wensen of een dieet geef dit door bij jouw aanmelding. Vanaf ongeveer 13.00 uur (afhankelijk hoe laat we met de lunch starten) neem ik je mee in een onderdompeling in de natuur tijdens een begeleid bosbad in omgeving Ommen. We sluiten met elkaar de dag af met een ontspannende yoga nidra. Uiteraard ben je vrij om aansluitend nog een heerlijke wandeling te maken of een duik in de Regge. (Programma is onder voorbehoud en kan gewijzigd/aangepast worden aan behoefte deelnemers).
In het kort:
Datum: 5 oktober
Tijd: 10:00 – 16:00
Prijs: €75 inclusief lichte lunch (ontvang 10% korting als je met 2 personen boekt)