11-13 juli: 3-daagse CAY

Drie daagse CAY met Cecilia

 

De maand juli is bij uitstek geschikt om een mini vakantie in te plannen waarbij yoga en meditatie, beleving van de natuur en samen eten de perfecte combinatie zijn. Op 11,12, en 13 juli ben je welkom in Oeverlicht voor een driedaagse CAY event. 

 

Programma:

 

Vanaf 09.45 uur ben je welkom om je plekje in te nemen in de studio, of bij mooi weer buiten op het yogadek. Van 10.00-12.00 uur neem ik je mee in een Critical Alignment Yoga (CAY) les waarbij mindful tot meditatief bewegen een belangrijk onderdeel is van deze yogatechniek.
Mocht je nog niet bekend zijn met deze vorm van yoga dan is dat geen enkel probleem. De lessen worden elke dag rustig opgebouwd en voor iedereen, beginner of gevorderde is voldoende ruimte om jouw eigen lichaamstaal te ontdekken en te ontwikkelen in een constante dialoog met de adem.

Na de les staat een heerlijke (lichte) lunch voor je klaar. Heb je wensen of een dieet geef dit door bij jouw aanmelding.

Vanaf ongeveer 13.00 uur (afhankelijk hoe laat we met de lunch starten) neem ik je mee in een diepe ontspanning waar alles wat je in de ochtendles hebt ervaren kan beklijven en kan worden omgezet in de taal van herinnering.

We sluiten met elkaar de dag af onder het genot van een kop thee. Uiteraard ben je vrij om aansluitend nog een heerlijke wandeling te maken of een duik in de Regge.

 

Wat is CAY?

 

Heel vaak ontmoet ik mensen die geen idee hebben wat Critical Alignment Yoga (CAY) inhoudt. Het is ook bijna onmogelijk om alle vormen van yoga te kennen of te beoefenen. Veel yogadocenten vinden deze vorm van yoga ook wat omslachtig omdat er veel gewerkt wordt met yoga tools zoals het zwarte stripje voor de bovenrug, de viltenmat voor o.a. de onderrug, het houten boogje om de wervelkolom soepel en krachtig te maken en niet te vergeten het hoofdstandbankje. Al deze tools zijn in principe gericht op het volgende; door de druk van de tool op een specifieke plek van het lichaam ontstaat een ontlading van spanning. Als spanning afneemt ontstaat ruimte waar adem kan stromen en weer meer beweging mogelijk is. Uietraard werkt het losalten van spanning niet alleen fysiek, maar ook op ons dominante brein, die maar niet kan ophouden met denken en analyseren. Het werken met de yogatools is een prachtige voorbereiding op het uitvoeren van de asana’s. Naast de fysieke effecten komt het lichaam in een staat van Zijn waardoor de verbinding body-mind als een sleutel in slot samenkomt.  Na de voorbereiding kun je voelen waar energie stroomt en kracht en coördinatie als vanzelfsprekend de yogahouding ondersteunen. Je lichaam weet, je mind wordt stil en je hart opent. Van blijdschap en plezier.

Voor meer informatie over CAY: klik hier.

 

Thema van het weekend

 

Taal is een wonderlijk fenomeen. We spreken allemaal een taal, maar spreken we dezelfde taal? En wordt jouw taal door een ander begrepen? Wat is er eerder; de gedachte of de taal, de emotie of de taal? En wat zijn gedachten en emoties als ze niet worden omgezet in taal? 

Het zijn wellicht wereldse vragen, maar wat als we deze grote vragen betrekken op onszelf? Dat we ontdekken of opmerken welke taal jij spreekt en of jouw taal begrepen wordt door jezelf? Neem jij weleens de tijd om jouw woordgebruik te onderzoeken? Maar natuurlijk kunnen we deze gedachtegang, of zo je wilt mijmering, doortrekken naar lichaamstaal en dus naar het beoefenen van yoga. 

In deze zomer driedaagse CAY serie gaan we onze eigen lichaamstaal Opmerken, Onderzoeken en vervolgens daar ook weer van Onthechten, om terecht te komen in een ruimte waar taal niet meer nodig is; Je weet. Emoties niet meer hoeft te labelen; Je voelt.

Laten we samen op ontdekkingsreis gaan en toch ieder haar eigen (lichamelijk) woordenschat ontdekken, delen en elkaar verrijken.

 

Waar overnachten?

Voor accommodatie werken wij samen met Landgoed Het Vlier. Het landgoed ligt op 30 minuten wandelen en 10 minuten fietsen (gratis fietsen aanwezig) afstand van Studio Oeverlicht. Je kunt een kamer huren voor 1 of 2 personen of gewoon een tent opzetten. Hieronder een impressie van Landgoed Het Vlier. Prijzen variëren van 100 tot 150 euro per nacht. Als je accommodatie via Oeverlicht wilt boeken, meld je dan aan via de mail  (info@oeverlicht.nl) en niet via het ticketsysteem. Je bent ook vrij om zelf accommodatie te boeken in de omgeving.

 

Als je direct een kaartje wilt kopen zonder accommodatie, klik dan op de knop hieronder. Als je accommodatie bij Landgoed Het Vlier bij wilt boeken, stuur een mail met je naam, je contactgegevens en de editie/datum naar info@oeverlicht.nl.